夜ご飯が決まらない！困ったあなたを助ける「ボリューム夕飯おかず」10選

献立メニューに困ったらコレ。彼＆家族も大喜びの「ボリューム夕飯おかず」をご紹介します。がっつり系のおかずを食べれば、明日への活力に繋がるはず。こちらを読んで、今日の夜ご飯探しスタート♡

皮をパリパリに焼いたチキンの上に、キノコソースをON♡こちらではコスパの良いエリンギ＆しめじを使用していますが、お好みのきのこを組み合わせてもOKです。メンズが大喜びのがっつり系メニューです。（調理時間：15分）

長時間の煮込みは不要で、フライパン1つで作れるお手軽レシピです。火の通りにくい大根は、薄くカットしてレンジアップすれば、短時間でも味がよく染み込みます。ネギやゆで卵をトッピングしていただきましょう。（調理時間：10分）

普通の肉巻きかと思いきや、なんとすき焼き風の味付け。なすはお肉の旨味を吸っているので、どこから食べてもハズレなし♡温泉卵と絡ませることで、贅沢感もUPします。（調理時間：15分）

どこか懐かしい味わいのミートローフ。ハンバーグと異なり、油を一切使用しないのでとってもヘルシーです。オーブンでじっくり焼き上げることで、よりジューシーに。（調理時間：20分※オーブンで焼く時間を除く）

まるでデパ地下で並んでいるような、エビのプリプリ食感の秘密は、シンプルな作り方。あえて手を加えないことで、本来のエビの美味しさが引き立ちます。今晩のメイン料理にいかが？（調理時間：10分※漬け時間は除く）

豚肉の香ばしさと、アスパラのみずみずしさが魅力。味噌＆醤油ベースのしっかりとした味わいなので、白ご飯との相性も最高です。コスパも抜群なので、金欠の日の節約メニューにも◎（調理時間：10分）

焼き時間も含めて10分で完成のスピードメニュー。かぼちゃのほんのりとした甘さと、チーズの濃厚さが絶妙にマッチしています。チーズがとろっと溶け出すまで、しっかりと焼いてくださいね。（調理時間：10分）