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材料は切るだけ♡忙しい日の時短「レンチンレシピ」12選

レシピ

いつものおかずも簡単に作れる♡

子供のお昼ごはんや、仕事帰りの夕飯作り…。栄養バランスの取れたおいしい食事を用意してあげたいけど、忙しい日はできるだけ短時間で調理を済ませたいですよね。

噂のぴのちゃん♡ on Instagram: “𖥧𖥧𖠿  こんばんは𓂃.◌𓈒𖡼 噂のぴのちゃんです♩ . ▹▸01/16(Thu) . #今日のごはん は… . + 白菜と豚肉の重ね蒸し + コーンコロッケ + いんげんのごま和え + カブと小松菜のみそ汁 + もずく + いちご + エビ明太 . . 白菜と豚肉の重ね蒸しは…”
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火を使わずに作れる「レンチンレシピ」なら材料を切ってチンするだけ、フライパンもお鍋も使いません!いつものおかずも簡単に作れますよ。それでは早速、主食と副菜を合わせて12品ご紹介します♡

レンチンレシピ「主食」

①豆腐チーズハンバーグ〜目玉焼きのっけ〜

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耐熱皿に材料を入れて混ぜ合わせ、トッピングを加えたら電子レンジで加熱するだけ。子供も大人も大好きなハンバーグがとっても手軽に作れますよ。包丁いらずで、洗い物も耐熱皿だけなのも嬉しいですね。

レンチン1回♪『豆腐チーズハンバーグ〜目玉焼きのっけ〜』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/177423

②ツナじゃが

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定番の家庭料理をツナ缶でアレンジ。冷蔵庫にお肉がなくても、野菜さえあれば簡単にお袋の味が再現できます。煮込み時間が不要で、準備から出来上がりまで10分程で作れますよ。

レンチン5分・工程3つ。ラクうま!ツナじゃが by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/374438

③サバの味噌煮

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少し濃い目の味付けで、ごはんとの相性抜群の「サバの味噌煮」。手間のかかりそうな魚料理も、電子レンジで一発調理できるのは助かります。鯖の身がホロホロと崩れて柔らかく、しっかり味も染みて美味しいですよ。

レンチン6分でしみしみ!耐熱容器1つで完成*サバの味噌煮 by たっきーママ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/380886

④豚バラのスタミナ丼

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ごはんとおかずが一皿で完結する「丼ぶり」レシピは洗い物も少なく、忙しい日のご飯づくりを助けてくれます。がっつり食べて満腹になりたい時は、ニラと豚肉のスタミナ丼がおすすめです。

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