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手軽に一品プラス♡時短も節約も叶える「副菜レシピ」10選

レシピ
✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “     【 小松菜と帆立とイカのバター醤油炒め 】  ○ 小松菜 1袋 ○ 帆立、イカ お好みで ○ 塩コショウ 適量 ○ バター 大1 ○ 醤油 大1  フライパンにバターをひいて…” https://www.instagram.com/p/By_rEX8pVgk/

⑤ピーマンともやしの塩昆布和え

✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “     \ レンジで簡単 /  【  ピーマンともやしの塩昆布和え 】  ○ もやし 1袋 ○ ピーマン 4個 ○ 塩昆布 3つまみ ○ 塩 少し ○ ごま油 大1 ○ 味の素 少し …”
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ピーマンをたっぷりと食べられる塩昆布和えです。もやしはレンジで火を通すことができ、他の材料や調味料と和えるだけで完成しちゃうんです。

✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “     \ レンジで簡単 /  【 ピーマンともやしの塩昆布和え 】  ○ もやし 1袋 ○ ピーマン 4個 ○ 塩昆布 3つまみ ○ 塩 少し ○ ごま油 大1 ○ 味の素 少し …” https://www.instagram.com/p/By47aRdJ8Rd/

⑥キュウリともやしのツナマヨ和え

✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “     \ レンジで簡単 /  【  きゅうりともやしのツナマヨ和え 】  ○ もやし 1袋 ○ きゅうり 1本 ○ ツナマヨ 1缶 ○ コーン 大3 ○ マヨネーズ 大2 ○ 塩コショウ 適量 ○…”
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もやしは、キュウリやコーンと一緒にマヨネーズで和えても美味しく頂けます。ツナが入っているので旨みや満足度もUP。ラー油を加えてピリッとした辛味を効かせましょう。

✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “     \ レンジで簡単 /  【 きゅうりともやしのツナマヨ和え 】  ○ もやし 1袋 ○ きゅうり 1本 ○ ツナマヨ 1缶 ○ コーン 大3 ○ マヨネーズ 大2 ○ 塩コショウ 適量 ○…” https://www.instagram.com/p/By2RVR9pf8n/

⑦ほうれん草とカニカマのおひたし

✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “     \ 調味料1つで! /  【  ほうれん草とカニカマのおひたし 】  ○ ほうれん草1.5袋 ○ カニカマ 4つ ○ しらす 20g ○ めんつゆ 大1.5  ほうれん草を茹でて 水気をしっかり切って…”
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ほうれん草の緑に、カニカマの赤が彩りを添えてくれる、見た目にも鮮やかなおひたしです。味付けはめんつゆだけなので、失敗知らずなんです。

✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “     \ 調味料1つで! /  【 ほうれん草とカニカマのおひたし 】  ○ ほうれん草1.5袋 ○ カニカマ 4つ ○ しらす 20g ○ めんつゆ 大1.5  ほうれん草を茹でて 水気をしっかり切って…” https://www.instagram.com/p/Byy3piipnLM/

⑧じゃがいもとベーコンのバーター醤油

✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “    \  レンジで時短! /  【  じゃがいもとベーコンのバター醤油炒め 】  ○ じゃがいも 3-4個 ○ ベーコン 75g (ハーフベーコン1パック) ○ コーン 大4 ○ 黒コショウ 適量 ○ 醤油 大1 ○ バター 20g…”
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じゃがいもが入った副菜は、満足度もたっぷり。べーコンやウインナーと一緒にバターで炒め、最後にしょう油と黒こしょうで味付けをしましょう。

✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “    \ レンジで時短! /  【 じゃがいもとベーコンのバター醤油炒め 】  ○ じゃがいも 3-4個 ○ ベーコン 75g (ハーフベーコン1パック) ○ コーン 大4 ○ 黒コショウ 適量 ○ 醤油 大1 ○ バター 20g…” https://www.instagram.com/p/BywilrkJYfW/

⑨やみつきキャベツ

✿ misaki ✿ ᵕ̈ on Instagram: “     \ 簡単!3分で出来る /  【  やみつきキャベツ 】  ❁ 3-4人前 ○ キャベツ 1/5 ○ 塩昆布 ふたつまみ ○ いりごま お好みで ○ ごま油 大1 ○ 本だし 少し ○ 塩 少し ○ 味の素…”
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お箸が止まらない美味しさの「やみつきキャベツ」は、塩昆布を使うことで簡単に美味しく作ることができます。

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