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一人分ランチにぴったり!簡単&お手軽「マグカップレシピ」10選

レシピ

⑤トマトのマグカップドリア風

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味付けは醤油と黒胡椒だけ!さっぱり食べることができるので、朝食や夜食にもぴったりです。冷凍ブロッコリーを使う場合は、一度解凍してから使うと水っぽくならずGOOD。

クイック朝食!レンジで簡単♪トマトのマグカップドリア風 by 四万十みやちゃん(宮崎香予) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/103451/recipe/374152

⑥トマトリゾット

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無塩のトマトジュースを使ったリゾットレシピです。野菜はお好みのものでアレンジも可能。加熱中吹きこぼれやすいので、300ml以上の大きめマグカップの使用がオススメです。

マグカップで作るトマトリゾット by 松井さゆり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/229478

⑦簡単鶏がゆ

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あまり食欲がない時にもぴったりのお粥。火の通りやすい鶏ひき肉を使うことで、たった5分で作れるお手軽さ。おろし生姜を加えると、身体も温まりますよ。

マグカップで作る簡単鶏がゆ by 松井さゆり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/229482

⑧豆苗の担々風春雨スープ

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豆苗と春雨を使ったヘルシーレシピです。こちらは味噌に豆板醤を加えたピリ辛スープの刺激が、満足感UPに繋がるはず。また、包丁もまな板も使わず作れるので、疲れた日のひとりご飯にもぜひどうぞ。

豆苗の坦々風春雨スープ【#包丁不要 #レンジ #マグカップ】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/369383

⑨ほうれん草とトマトの豆乳パスタ

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ショートタイプの早茹でパスタを使った一品です。たっぷり野菜&豆乳を使っているので栄養をとりつつ、カロリーは抑えることができます。豆乳は吹きこぼれやすいので、最後に加えて30秒だけ温めてくださいね。

レンジで簡単!ほうれん草とトマトの豆乳パスタ by 中井エリカ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/106806/recipe/343944
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