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“豚こま肉&鶏むね肉”を使い倒す♡食費も文句なし「節約ボリューム飯」

レシピ

3.むね肉de揚げない油淋鶏

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ガッツリ食べたいときにぴったりな油淋鶏。下味をつける&蒸し焼きにすることで、パサパサしがちな鶏むね肉もしっとり食感に変化します。味&コストパフォーマンスもバッチリです。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

もも肉に負けない♪『むね肉 de 揚げない油淋鶏』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/227963

4.むね肉de揚げないチキン南蛮

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コスパ抜群の鶏むね肉をチキン南蛮にアレンジしてみましょう!ノンフライ&少ない油で作るため、とってもヘルシーです。濃厚なタルタルソースをかけて召し上がれ。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

油は大さじ2♪『むね肉 de 揚げないチキン南蛮』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/218521

5.揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ

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揚げずに作れる絶品唐揚げです。油っぽくなりがちな唐揚げも、お酢入りのタレで味つけることで後味はさっぱりと仕上がります。お弁当のおかずとしてもおすすめです。(調理時間:15分※下味をつける時間を除く)

油は大さじ2♪むね肉で作る♪『揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/189378
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