甘いものは好き...だけど体型も気になる
それなら、ヘルシースイーツはいかが？
スイーツは食べたいけれど、体型は崩したくない。そんな女性たちにご紹介したいのが、砂糖不使用で作れるちょっぴりヘルシーなスイーツレシピです。
白砂糖のとり過ぎに注意
白砂糖はカロリーが気になりますよね。また、高GIの食材なので血糖値が上がりやすいため注意が必要なんです。
市販のスイーツには、この白砂糖がたっぷり含まれています！美と健康のことを気にするなら、代わりにハチミツやメープルシロップなどを使って身体に優しいスイーツを作ってみませんか？
砂糖不使用、ヘルシースイーツレシピ！
ここからは砂糖を使わないスイーツのレシピをご紹介していきます。基本を覚えてアレンジしてみてください。
簡単レアチーズフルーツムース
レンジでチンするだけで作れる簡単レアチーズケーキ風のデザートです。乳酸菌たっぷりのヨーグルト＆クリームチーズで美腸効果も狙えるかも！？病みつきになる美味しさです♡
豆乳とりんごのゼリー
フルーツの甘みを活かしたゼリーは、ダイエット中にもおすすめのスイーツです。さっぱりとした味わいで、季節を問わず美味しく頂けます。
オートミールバナナマフィン
バナナ、オートミール、レーズンだけで作るヘルシースイーツ。食物繊維が豊富なオートミールを使ったスイーツは海外ガールの間でも大人気です♡ざくざく食感がクセになります。
りんごのソテー
ココナッツオイルでソテーするだけで、驚くほど甘くて美味しいスイーツに仕上がります。お好みでハチミツを加えてみてください。カロリーに気を付けながらも甘いものを楽しみたい時はコレ！
さつまいものりんごジュース煮
りんごジュースを入れ熱を加えたさつまいもは、とろとろ甘～い仕上がりに！思わずほっこりしてしまう美味しさです。ビタミンB群、食物繊維もたっぷり。
