スムージーで1食置き換えダイエット
外出自粛の流れを受け、運動量が減ったりストレスたまったりで食べる量が増えて…気づいたら「ダイエットしなきゃ!」な事態になっていませんか?
そこでおすすめなのが、1食置き換えることでカロリーを減らし痩せる「1食置き換えダイエット」。1食置き換えにぴったりの美味しいスムージーのレシピを集めました。
美味しい置き換えスムージーレシピ7選
①甘酒バナナスムージー
シンプルな材料で美味しさ・高栄養・腹持ちを叶えた、一押しスムージー!美容とダイエット効果が期待出来る甘酒を使っています。どのスムージーにしようかと悩んだ時はぜひ作ってみてください。
甘酒バナナスムージーのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/31435bf2024a6a180a2df75a95628e58.html
②甘酒と生姜のスムージー
生姜がきいた、ヘルシーで美味しいスムージー。甘酒とフルーツが入っているので、甘くてとても飲みやすいです。温めてホットスムージーにしても美味しいので、冷え性が気になる方に特におすすめ。
ブレンダーで、簡単!甘酒と生姜のスムージー レシピ・作り方 by 楽天出店店舗:アンジェ web shop|楽天レシピ
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1560011004
③白ゴマのスムージー
風味豊かなゴマはお好きな方も多いはず!こちらは練り白ゴマを使った白ゴマのスムージー。抗酸化作用が期待できるゴマは健康にも美容にも良く、食生活にプラスしたい食品です。
白ゴマのスムージーのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/c556938fbd1bdc329ac7fc188a1cb15c.html
④りんごとセロリのスムージー
ストレス緩和効果が期待できるセロリを使った、ストレス解消におすすめのスムージー。ヨーグルト入りでカルシウムも補給!イライラしがちなダイエット中にとてもおすすめです。