美味しく痩せる！1食置き換えダイエットスムージーレシピ７選

外出自粛の流れを受け、運動量が減ったりストレスたまったりで食べる量が増えて…気づいたら「ダイエットしなきゃ！」な事態になっていませんか？

そこでおすすめなのが、1食置き換えることでカロリーを減らし痩せる「1食置き換えダイエット」。1食置き換えにぴったりの美味しいスムージーのレシピを集めました。

シンプルな材料で美味しさ・高栄養・腹持ちを叶えた、一押しスムージー！美容とダイエット効果が期待出来る甘酒を使っています。どのスムージーにしようかと悩んだ時はぜひ作ってみてください。

生姜がきいた、ヘルシーで美味しいスムージー。甘酒とフルーツが入っているので、甘くてとても飲みやすいです。温めてホットスムージーにしても美味しいので、冷え性が気になる方に特におすすめ。

風味豊かなゴマはお好きな方も多いはず！こちらは練り白ゴマを使った白ゴマのスムージー。抗酸化作用が期待できるゴマは健康にも美容にも良く、食生活にプラスしたい食品です。

ストレス緩和効果が期待できるセロリを使った、ストレス解消におすすめのスムージー。ヨーグルト入りでカルシウムも補給！イライラしがちなダイエット中にとてもおすすめです。