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帰って10分で作れる!忙しい日の「早旨・スピードおかず」10選

レシピ
自慢のズボラ飯☆ささみの揚げないチキン南蛮 by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/387536

⑤鶏むね肉のもちもちレモン炒め

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レモンの酸味が爽やかな、鶏むね肉の炒め物です。下味をしっかり揉み込むことで、むね肉とは思えないもちもち食感に仕上がります。加熱しすぎると硬くなるので注意してくださいね。

ついつい手が出る美味しさ!【鶏むね肉のもちもちレモン炒め】 by 奥田和美(たっきーママ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/14996/recipe/391123

⑥ささみの磯辺揚げ

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磯の風味が食欲をそそる、ささみの磯辺揚げ。ポイントは少し多めの塩でしっかり味付けすること。こうすると味がボケずに、ワンランク上の美味しさに。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぜひ。

簡単!節約!時短!の3拍子♡『ささみの磯辺揚げ』楽々筋とり☆ by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/388422

⑦鮭とネギのオイケチャマヨ炒め

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鮭と調味料をレンジ加熱するだけの簡単おかず。オイスターソースのコクとケチャップの酸味がポイントで、お子様でも食べやすい味付けになっています。大人用には豆板醤を加えても◎。

レンジで出来ちゃう!*鮭とネギのオイケチャマヨ炒め* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/381348

⑧海老とブロッコリーのふんわり卵炒め

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海老とブロッコリーを使用した、デパ地下風の絶品おかず。プリプリの海老と、ふわふわの卵の組み合わせが最高によく合います。エビの代わりにホタテや白身魚で作っても美味しいですよ。

こく旨♪海老とブロッコリーのふんわり卵炒め by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/390582

⑨厚揚げとキャベツの甘味噌炒め

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厚揚げ、豚こま、キャベツを使った甘辛味噌炒め。甜麺醤のコクと甘さでご飯がもりもりすすむこと間違いなし。厚揚げでカサ増しすれば、少量のお肉でも満足感を得られて◎。

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