無料の会員登録をすると
お気に入りができます

スーパーフードを気軽に食べる♡チアシードの救済レシピ18選

レシピ

晩ご飯のおかずもご提案

8.意外と合う蓮根のきんぴら

oceans-nadia.com

シャキシャキの蓮根は甘辛なたれと合わせたきんぴらにするとおいしいですよね。最後の仕上げにふりかけるごまの代わりに、チアシードをふりかけると今までにはない味わいになります。これが意外とおいしいそうです。

詳しいレシピはこちら

9.鯛のカルパッチョにはジュレを添えて

www.recipe-blog.jp

ちょっとおしゃれなディナーにしたいときは、白身魚をカルパッチョにしてはいかが? チアシードで作ったジュレをかけると、もう絶品なのだそうです。彩りもよく、ホームパーティーなどでも作りたいレシピですね。

詳しいレシピはこちら

10.しらすときゅうりとわかめの酢の物

www.recipe-blog.jp

あと一品、に迷ってしまうなら、どんな料理にも合う酢の物はいかが? さっぱりとした味わいはちょうどいい箸休めにもなります。白のチアシードなら白ごま風に見えて、見た目も◎です。

詳しいレシピはこちら

食後のデザートも罪悪感をナシに

11.サクサク感がたまらないチョコバー

ダイエットなどをしていると間食してしまうと罪悪感がありますよね。でも、ヘルシーなチアシードを使ったスイーツなら、むしろキレイの味方になってくれるので、罪悪感を感じません。

oceans-nadia.com

グラノーラを加えて、さらに美味しさと栄養価をアップ。溶かして混ぜ合わせて固めるだけと、簡単に作れるのもポイントです。サクサクとした食感がたまりません。

詳しいレシピはこちら

12.新食感のスノーボール

oceans-nadia.com
記事に関するお問い合わせ