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スーパーフードを気軽に食べる♡チアシードの救済レシピ18選

レシピ

口の中に入れるとほろっと溶けるような食感がたまらない、ココアスノーボールクッキー。そこにチアシードを入れれば、ぷちぷち食感も加わります。ほろほろ、ぷちぷち、と新感覚なスイーツになるでしょう。

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13.栄養たっぷり大豆スコーン

oceans-nadia.com

大豆やチアシード、豆乳を練り込んで作ったヘルシーなスコーンです。小腹が空いたときにちょうどいいサイズ。たんぱく質、食物繊維、カルシウムなど栄養も豊富なので、子供のおやつにもぴったりです。

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14.かぼちゃの華やかパウンドケーキ

www.recipe-blog.jp

小麦粉の代わりにソルガムきびと言われる穀物を使うことで、かぼちゃのおいしさがより引き立っているパウンドケーキです。見た目も華やかでパーティーシーンなどでも喜ばれそうですね。

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15.ビーガンにもうれしいマフィン

ビーガンというのはベジタリアンのさらに上を行く、肉や魚、卵や乳製品などの動物性食品を食べない菜食主義者のこと。ヘルシーなレシピが多いので、ビーガンではない方も参考になります。

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こちらはフルーツをたっぷり入れて食べ応え十分なマフィンです。チアシード入りでヘルシーさと食感の楽しさを加えています。

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16.混ぜるだけで簡単すぎる甘酒プリン

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「飲む点滴」と言われて注目されている甘酒を使えば、体にやさしいスイーツができそうですね。チアシードのプルプル感を活かしてプリンのように仕上げるとおいしいそうです。

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優秀すぎる♡この冬人気急上昇中の“甘酒”パワーがすごいんです

そろそろ年末年始。仕事も予定も目白押しのシーズンです。ついつい不規則な生活になって、お肌の調子も気になる人も多いのでは?そんな冬におすすめの「飲むだけ簡単な」救世主ドリンクがあるんです♡
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