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がっつり食べて栄養チャージ!男子も子供も喜ぶ「スタミナお肉おかず」10選

レシピ

がっつり食べて栄養チャージ!

暑くて体力を消耗するこれからの季節は、ガツンと食べ応えのあるスタミナおかずでパワーチャージ!そこで今回は、暑さ&疲れを吹き飛ばす「スタミナお肉おかず特集」をお届けします。

ガーリックの効いた一品やピリ辛味の一品など、白ごはんが止まらないおかずが大集合。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

「スタミナお肉おかず」10選

①むね肉で絶品!こってりトリテキ

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コスパの良い鶏むね肉を使用した、こってり味の絶品おかず。ガーリックの香りとソースの旨味が食欲を掻き立て、ご飯がどんどんすすむこと間違いなし。もも肉で作っても美味しいですよ。

むね肉で絶品!こってりトリテキ☆ by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/385748

②ささみの揚げないチキン南蛮

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ささみを使う上に、揚げないレシピなのでとってもヘルシー!夜遅い時やダイエット中でも罪悪感の少ない、ヘルシーなチキン南蛮です。特製タルタルソースをたっぷりつけて召し上がれ。

自慢のズボラ飯☆ささみの揚げないチキン南蛮 by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/387536

③甘辛♡ヤンニョムチキン

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韓国料理の人気メニュー・ヤンニョムチキン。甘辛な味付けがご飯にもビールにも最高によく合います。より辛さを楽しみたい方は、唐辛子や豆板醤の量を増やしても◎。冷蔵で4〜5日保存可能です。

ごはんもビールも進む!『甘辛♡ヤンニョムチキン』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/388308

④ごはんがすすむ豚ロースごまニンニク焼き

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一口食べたら柔らかさに驚く、豚ロースごまニンニク焼き。焼く前にマヨネーズを塗ることで、お肉のしっとり感とコクが増します。ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

柔らかさにビックリ‼︎ごはんがすすむ豚ロースごまニンニク焼き by おねこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/390373

⑤豚からのネギごまソースがけ

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パリッパリ&カリッカリの食感が楽しい、豚ロースを使った唐揚げです。そのまま食べても美味しいですが、特製ネギごまソースをかけると美味しさ倍増!ご飯にもビールにもよく合う、食べ応えのある一品です。

【おうち居酒屋】パリッカリッ‼︎豚からのネギごまソースがけ by おねこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/390082

⑥味噌だれ豚カツ

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サクッと揚げた豚カツに、味噌ダレをつけて食べ応えアップ。ご飯とよく合い、お代わり必至な美味しさです。ご飯の上に千切りキャベツと一緒に盛りつけて、味噌カツ丼にしても美味しいですよ。

ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/386079

⑦絶品!ガーリックペッパーハンバーグ

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黒胡椒をきかせたにんにくソースが絶品!まるでお店の味のような絶品ハンバーグです。定番のハンバーグに飽きたら、ぜひお試しください。

絶品!ガーリックペッパーハンバーグ by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392174
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