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がっつり食べて栄養チャージ!男子も子供も喜ぶ「スタミナお肉おかず」10選

レシピ

がっつり食べて栄養チャージ!

暑くて体力を消耗するこれからの季節は、ガツンと食べ応えのあるスタミナおかずでパワーチャージ!そこで今回は、暑さ&疲れを吹き飛ばす「スタミナお肉おかず特集」をお届けします。

ガーリックの効いた一品やピリ辛味の一品など、白ごはんが止まらないおかずが大集合。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

「スタミナお肉おかず」10選

①むね肉で絶品!こってりトリテキ

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コスパの良い鶏むね肉を使用した、こってり味の絶品おかず。ガーリックの香りとソースの旨味が食欲を掻き立て、ご飯がどんどんすすむこと間違いなし。もも肉で作っても美味しいですよ。

むね肉で絶品!こってりトリテキ☆ by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/385748

②ささみの揚げないチキン南蛮

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ささみを使う上に、揚げないレシピなのでとってもヘルシー!夜遅い時やダイエット中でも罪悪感の少ない、ヘルシーなチキン南蛮です。特製タルタルソースをたっぷりつけて召し上がれ。

自慢のズボラ飯☆ささみの揚げないチキン南蛮 by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/387536

③甘辛♡ヤンニョムチキン

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韓国料理の人気メニュー・ヤンニョムチキン。甘辛な味付けがご飯にもビールにも最高によく合います。より辛さを楽しみたい方は、唐辛子や豆板醤の量を増やしても◎。冷蔵で4〜5日保存可能です。

ごはんもビールも進む!『甘辛♡ヤンニョムチキン』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/388308

④ごはんがすすむ豚ロースごまニンニク焼き

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一口食べたら柔らかさに驚く、豚ロースごまニンニク焼き。焼く前にマヨネーズを塗ることで、お肉のしっとり感とコクが増します。ビールのおつまみにもぴったりな一品です。

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