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いざという時のために今備えよう♡いつものスーパーで買える「非常食」12選

ライフスタイル

スーパーで手軽に備えよう♡

台風や地震の多い日本では、いざという時に慌てないために 常に「非常食」を備蓄しておきたいもの。ところが災害用の非常食はちょっぴり高価なことから、備えを後回しにしている方も多いのでは?

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災害時の非常食事情 //
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備蓄は、3.11と9.11の年2回見直しています。
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賞味期限が近いものは取り除き、消費して新しいものを準備します。
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我が家はマンション住まいなので
無理なく保管できる量、なるべく食べ慣れたものを準備しています。
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ご紹介した食料品以外には、普段飲んでいる2㍑のお水を8本ほどローリングストックしています。(衛生面を考えると500mlがおすすめです)
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保管場所の関係で8本以上のストックは断念しています😅
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フルーツ缶はあった方がいいのですが
私と息子はフルーツ缶が嫌いです😅
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主人もそんな食べないので、フルーツ入りの杏仁豆腐やみつ豆を少しだけ準備しました。
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カレーは子供カレーを2つストックしていましたが、今回食べてしまい売っていないという事態😱
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落ち着いたら買い足します。
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長期保存用のカレーは息子も食べられる甘口で準備しています。
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備蓄は、各ご家庭で好きなものや食べ慣れたもので変わってくるかと思います☺️
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小さな月齢の子がいるご家庭は、ベビーフードのストックが必要ですよね🌝
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今回、新型コロナが流行っているため
新たに食材をいくつか追加購入しました🌝
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そちらは別でご紹介します❣️
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感染症は、災害とは違って
電気、ガス、水道は稼働してくれると信じていますが、何が起こるかわからないので、やはり普段からの災害時の備えと合わせておく必要があると思います。
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これら非常食(ローリングストック以外)は、クローゼットに保管しています。
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#ローリングストック #非常食 #食料備蓄 #備蓄 #防災 #災害時の備え #備えあれば憂いなし #食料品 #地震 #子供のいる生活
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そこで今回は、スーパーで気軽に買える長期保存可能な食品をご紹介します。お値段も手頃なので今すぐ備えられますよ♡

食べ慣れた食品で!ローリングストック

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🥫(2018.09.08.)…
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北海道の友人は日頃から
非常用に備蓄していましたが
「それでも正直札幌がこんな事になるなんて思いもしなかった…」
と言っていました。
本当にそう!!
でも明日は我が身なんだよね😣💦
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改めて我が家に保存してある物見直ししたよ☝️
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育ち盛りの子供3人いるし
常日頃から在庫を持ちつつ
減ったらその都度補充して行く
持たない暮らしとは無縁なスタイル🍭
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①→乾麺とか(作るの面倒な時や夜食としても使う)
②→缶詰、粉物、調味料(常に在庫1以上にしてる)
③→お菓子(子供達と夫用。万が一の時お菓子はカロリー高いからて理由で2箱常備。チョコはこの時期冷蔵庫)
④→物置クローゼット(ここに見えてる物の他、ティッシュ、トイレットペーパー、マスク、ナプキン、タオル、新聞、洗剤類のストックもここ。ダンボールも最悪ないざって時に使える。新聞はうち取ってないけど定期的に実家でもらってる)
ここもう少し見直す予定💪
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お米は1年分買って実家の米用冷蔵庫にあるし
実家も義実家も妹家も義弟家も
徒歩2〜3分圏内🙌
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友人から聞いた現金持ってた方が良いてのは
全く頭になかったけど
良く考えたら小銭貯金(1〜100円)と
500円玉貯金してるんだった🤫w
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今の私からは想像つかないだろうけど
幼少期からまともなトイレもお風呂もないような場所での
アウトドア教育受けてたし
小学校の自由研究は薬草だったし
ひと夏にどれだけ黒くなったかの
黒んぼ大将優勝者🏆だし←
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実家にキャンプ用品1式あるし
そもそもキャンピングカーもあるから
みんなで協力出来そう⛺️
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その他非常用グッズはまた紹介します💁🏻‍♀️
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でも何より1番は命があるってこと!
友人とそのご家族が無事で本当に良かった😢
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まだまだ安否不明な方々もいらっしゃいます…
早く見つかりますように😣🙏
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普段から保存食品を多めにストックしておき、定期的に消費して買い足すという「ローリングストック法」。レトルト食品・インスタント・缶詰をスーパーで購入するだけなので、今すぐ実践可能!

①カップラーメン

2018.9.8(sat)
こんばんは。※↓以下長いです。
まずは取り急ぎ記録させてください。
今回約1日半の停電を経験し改めて思いました。
我が家は災害対策がなってないと。🤦‍♀️
今回の記録はあくまで停電時(避難所ではない)の体験ですが、反省させてください…。
(普段から準備バッチリ!な方には、当たり前のことを書いてますがお許しを…)
✱︎
まずガスコンロ。これはオール電化でIHクッキングヒーターの方は絶対に用意したほうがいいです!(ガスボンベも同様)
今回気づけばボンベが1本しかなく、どこに行っても売り切れ。節約して使いました😣
✱︎
そして充電器。こちらもかなり必須です。
我が家はモバイルバッテリーと、車で充電できるソケットです。
実はモバイルバッテリーしか持っていなくて、ソケットを電気屋さんに買いに行きました。
どこもほぼ売り切れ…ラスト1つでした。アンドロイドとiPhoneで違ったりするので注意です。
✱︎
手が洗えなくなると困るのでウェットティッシュと除菌アイテム。
薬や生理用品などもお店がやってないので常備必須だと思いました。
✱︎
そしてガソリン。本当に困りました。
どこも長蛇の列で何時間待ち。リッター制限もあり。
我が家は2台とも半分以下で焦りました。
停電2日目になんとか入れることが出来ましたが、少しずつ減っていくメモリにハラハラでした…。
✱︎
懐中電灯やラジオに使う電池も必須ですね…。
2つほど買い足しました。
✱︎
にゃんず編。
ペット用品が売っているお店やドラックストアもやっていなくて、にゃんずの缶詰やドライフード、トイレシートも常備しておいた方がいいと思いました。
幸い今回は多めに買っていたので間に合いました。
✱︎
停電でこの内容でなんとか過ごせましたが、本当に準備は大事だと痛感しました。
これからまた避難の際の防災グッズや自宅での防災グッズなどを見直します。
今回我が家は断水しなかったので良かったですが…
断水した時を考えると大変…。
反省ばかりの私なのでした。急いで準備しなきゃ。
✱︎
✱︎
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スーパーには非常食がわりになる食品がいろいろあります。その代表がカップ麺!災害時に食べ慣れた味があると、安心感が増すと言われています。賞味期限が意外と短いので、ローリングストックとして備えておきましょう。

②レトルト食品

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家庭で出来る#備蓄 に✨✨
#レトルト食品 を買ってみました🙌
普段レトルト食品を買わないので、どんなものがあるかわからず…
賞味期限も長いものもあり3年や5年もありました✨
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まずは温めないで食べてみましょう。
感想はまたpostします✨✨
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#防災グッズ #防災用品 #地震対策 #非常食
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ご飯や麺にかけるタイプのレトルト食品も、備蓄におすすめの非常食。調理済みなので開封後すぐに美味しくいただけます。常温で保管期限5年のもの、温めずに食べられるものなど種類も豊富。

③保存用ごはん

✎✐
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#311 
7年前の今日
忘れない日 .
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#ミニマリストの防災準備 ② 
今まで備蓄はミネラルウォーターのみ
食料のストックはしてませんでした。
少しずつ防災準備始めました。
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pic②
2016年から30年間に震度6弱以上の
揺れに見舞われる確率です。
我が家は3%以下の地域…
ですが安心は出来ません。
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pic③ 
我が家は#ローリングストック法 で…
今まで買っていた物を余分にストック♡
保存期間の長い缶詰は好きなお菓子をセレクト♡
前回の防災準備のpostでビタミン剤や
野菜ジュースが良いとコメントいただき♡
パックジュース栄養ドリンクも常備することに‥
食料備蓄はだいたい揃いました...
レトルト食品#無印良品週間 で追加します。 .
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pic④
灯りは無印良品のLED懐中電灯(小)
玄関の壁に付けられる家具が定位置。
小でも十分明るいです✨
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pic⑤
その他気になる無印良品の防災用品
※②⑤画像お借りしています。
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pic⑥
100均等を利用して揃えてます。
ミニマリストの防災準備 続く
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#ミニマリスト災害に備える
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#常備食#ローリングストック 
#ダイソー#セリア#キャンドゥ
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レンチンで温められる真空パックのご飯は、リーズナブルだから非常食の代替え品にぴったり。ただし停電時には家電が使えなくなるので、湯煎で温められるお米も備えておくと安心です。

④インスタント味噌汁・スープ

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✔️🍲_________🦀✴︎
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【神州一味噌...かにだし味噌汁】
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2人分のお味噌汁作るって難しいんだよー😭。。。
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だからもっぱらお味噌汁は
即席みそ汁🤣🤣🤣!
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だからどこかでちゃんとしたお味噌汁出てくると❤︎それだけでほっこりする😻!
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そして一番好きなのは豚汁🐖💞
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外食したーい🤣!!!
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#お味噌汁#みそ汁#味噌汁#即席みそ汁#即席味噌汁#神州一味噌#かにだしの味噌汁
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お湯を注ぐだけで完成!温かくて美味しいインスタントのお味噌汁やスープは、災害時の心の支えになります。具沢山のスープを備えておくと、野菜不足を補えるメリットも。いつもの食事に取り入れながら備蓄OK。

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