自粛太りやばくない？低糖質な「痩せる常備菜」レシピ10選

材料はピーマンだけで、パパっと10分程で作れるお手軽な常備菜です。定番調味料のみのシンプルな味付けですが、驚くほど美味しく仕上がります。ピリッと辛い鷹の爪と、旨味引き出すかつお節がポイントです。

ほうれん草とにんじんを使った、栄養たっぷりの常備菜。ツナ×マヨネーズのコクのある味わいですが、糖質の多い調味料は不使用でとってもヘルシー！調理時間は10分ほどのお手軽レシピです。

5分で作れるキャベツと海苔のナムルは、病みつき必須の美味しさ！鶏がらスープの素とごま油を使った、低糖質な味付けでダイエットの味方になります。食物繊維がたっぷり摂れるので、便秘ぎみのときにも◎。