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脱ぽっちゃり&金欠!激安食材“豆腐”を使った「節約&罪悪感ゼロレシピ」

レシピ

脱ぽっちゃり&金欠!

低カロリー&コスパ最強食材である”豆腐”を使った絶品レシピをご紹介します。メイン料理やサラダ、デザートまで幅広いレシピを集めました。美味しく食べて節約&ダイエットをスタートしましょう。

豆腐を使った「節約&罪悪感ゼロレシピ」

1.照り焼きつくね

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フワフワ食感が楽しいつくねは、お弁当のおかずやビールのおつまみにもぴったりなメニューです。冷凍で約3週間ストックもできるため、長期保存にも大変便利です。(調理時間:15分)

ふわじゅわ〜♪大満足の照り焼きつくね by ちおり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392727

2.基本のコク旨麻婆豆腐

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白ごはんと相性抜群の麻婆豆腐は、メンズ人気も高いおかずです。豆腐の水をしっかり切ることで豆腐に味が染みやすくなり、よりおいしさがアップしますよ。(調理時間:15分※豆腐の水切り時間を除く)

オール1で覚えやすい♡『基本のコク旨♡麻婆豆腐』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/184054

3.豚バラとキャベツと豆腐の塩だれ煮

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暑い日も火を一切使わずに作ることができる煮物レシピです。具材を重ねてレンチンするだけなのに、驚くほど味が染みていて美味しいんです♡(調理時間:10分)

重ねてチンで完成♡『豚バラとキャベツと豆腐の塩だれ煮』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/393396

4.重ね煮肉豆腐

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調理時間はたったの10分のスピード肉豆腐です。フライパン1つ&包丁不要で作れるため、ズボラさんにもぴったりなメニューですよ。コクのある和風の味わいです。(調理時間:10分)

包丁いらず♪『旨味凝縮♡無水!重ね煮肉豆腐』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/202056
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