朝ごはんの悩み解消！栄養たっぷり「子ども朝ごはん」レシピ13選

毎日のお子さんの朝ごはん、メニューのレパートリーに悩みませんか？同じようなメニューだと子供も飽きてしまいますよね。子供にとっての朝ごはんは、その日一日を元気に過ごすためにとても大事な食事だと言われています。

朝ごはんを食べることで頭も働き、勉強や運動に集中できるそうですよ。今回は、少食のお子さんからモリモリ食べるお子さんまで、様々なタイプに合った朝ごはんレシピをご紹介します。

朝はなかなか食欲がなくて、食べられないというお子さんも多いそうです。でも、何も食べずに学校や幼稚園に行かせるのはちょっと…という時にはこちらのお味噌汁がおすすめ♡お子さんも喜ぶコーン入りで、体も温まります。

コーンやコロコロと切った野菜がたっぷり入ったミルクスープは、優しい味わいで朝にピッタリ♡起きぬけはなかなか胃腸が動かないというお子さんも、スープならばじんわりと体に染みわたり、段々目も頭も覚めてくるはずです。

さらさらっと食べられるスープご飯は、食の細いお子さんでも食べやすくおすすめです。ニラ、たまご、カニカマが入って彩りも綺麗で、栄養も一皿でバッチリ摂れるのが嬉しいですね。風邪気味の日の朝ごはんにもピッタリ。

おにぎりは、腹持ちも良く、朝ごはんにピッタリです。こちらのおにぎりは、焼いた鮭とすりごま入りで香りも味わいも良く仕上がります。いりごまより栄養の吸収が良くなるすりごまを使っているので、朝一番の食事に適していますね。

「朝ごはんに野菜もしっかり食べてほしい！」というのが、多くのママの願いではないでしょうか？こちらは、小松菜とサクラエビ入りのおにぎりで、香りが良く野菜臭さも少ないのがポイント。ごま油が風味をUPしてくれます。

こちらは、余ったごはんで作れるごはんピザ。ピザトーストよりも食べ応えがあるので、「朝ごはんを食べても給食までもたない！」というお子さんにもおすすめですよ。野菜やチーズなど、お好みで好きな具材を乗せて召し上がれ♡