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オートミールで健康美♡食べ方色々美味しいレシピ10選

レシピ

オートミールで美しく♡

オートミールは近年美容に関心がある方々に大人気の食品です。しかし食べ方やレシピがわからず取り入れられないという方も多いのではないのでしょうか。そこで、主食、デザートなど様々なレシピを紹介します。

食べ方色々美味しいレシピ10選

1.オートミールのトマトクリームリゾット

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材料を加え5分ほど煮たら完成するオートミールのトマトクリームリゾットです。仕上げに粉チーズを乗せるとコクが出てさらに美味しく仕上がります。調理時間が短いので、忙しい時にオススメしたいレシピです。

痩せる!?オートミールのトマトクリームリゾット by 夢 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/396895

2.塩麹で甘くないホットオートミール

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ご飯の代わりになるオートミールは、トッピングで何通りも楽しめます。塩麹で味付けをすることで、旨味もたっぷり。食べ過ぎた翌日のご飯としても良いですよね。

塩麹で甘くないホットオートミール by 築山紀子 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/384516

3.蓮根とオートミールの磯辺焼き

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すり下ろしたレンコンのもちもち感と、オートミールの食感がクセになる美味しさです。お弁当の副菜としても大活躍しそうですね。海苔の香ばしい香りが食欲をそそります。

蓮根とオートミールの磯辺焼き by 山本路子(みるまゆ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/60/recipe/126357

4.オートミール入りずぼらハンバーグ

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オートミールをふやかしてから使うと、ざくっとした食感がなくなります。挽肉の量を少なくできるので、カロリーダウンになるのも嬉しいですね。焼く時は生地が柔らかいので、返す時は片面をよく焼いてから返すと崩れにくいですよ。

ふわとろ食感!オートミール入りずぼらハンバーグ by 夢 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/107837/recipe/398168
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