⑧れんこんポタージュ
デンプンが多く加熱してもビタミンCが残りやすいレンコンは、美肌にはもちろん免疫力UPにも◎。レンコンをすり下ろし冷めにくいスープになっているので、これから寒くなる季節にもぴったりですね。
とろ〜り♡れんこんポタージュ【#簡単 #ブレンダー不要】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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⑨手羽元とにらのスタミナスープ
コラーゲンでお肌ぷるぷる!手羽元入りでボリュームもあるので、これ一杯でおかずにもなります。またニンニク&塩気のある味付けでお酒とも相性抜群です。
超簡単美味しい♡手羽元のにらたっぷりスタミナ旨塩煮 by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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⑩鮭の粕汁
トップレベルの抗酸化作用を誇る鮭&美白効果が期待できる酒粕で作る、美肌マニアも喜ぶ「鮭の粕汁」です。酒粕は溶けにくいので、こし器を使うのがオススメです。仕上げに青のりを振りかけ召し上がれ。