調理時間10分で完成！肌にも嬉しい「絶品美肌スープ」15選

腸内環境を整えることが美肌への近道です。水分たっぷり、肌の保湿にも一役買ってくれるキャベツを使ったこちらのキャベツスープには、卵も入っているので食べ応えもバッチリ。朝食にもおすすめですよ。

血糖値上昇を抑えてくれる健康にも美容にも良いスープです。ゴボウは皮にも沢山栄養があるので、皮はむかずにそのままよく洗って使いましょう。具材は一度炒めることで、香りが立って◎。

アンチエイジング効果が期待できるカボチャとハリのある肌に導いてくれる豆乳を組み合わせた美肌ポタージュです。ブレンダーやミキサーがなくても作れる簡単レシピになっているので、ぜひ作ってみてくださいね。

鉄分の豊富なほうれん草や小松菜を食べることで、お肌のくすみ改善が期待できます。こちらのポタージュは牛乳と生クリームで甘くまろやかに仕上がっているので、青菜の苦味が苦手な人にもオススメです。

トマトジュースを使えばミネストローネもたった10分で作れます。またミックスビーンズをプラスすれば、栄養価もアップ。慌ただしい朝のトーストのお供にいかがでしょうか。

デンプンが多く加熱してもビタミンCが残りやすいレンコンは、美肌にはもちろん免疫力UPにも◎。レンコンをすり下ろし冷めにくいスープになっているので、これから寒くなる季節にもぴったりですね。

コラーゲンでお肌ぷるぷる！手羽元入りでボリュームもあるので、これ一杯でおかずにもなります。またニンニク＆塩気のある味付けでお酒とも相性抜群です。