火曜日:カレー麻婆豆腐
辛い物好きの方にぴったりな麻婆豆腐です。豆板醤×山椒のしびれる辛さがやみつきになります。カレールウを活用した時短レシピなので、忙しい朝も10分でパパッと調理することができますよ。(調理時間:10分※保温時間を除く)
水曜日:キャベツとツナのかき玉スープ
お子様のお弁当にも大活躍するかき玉スープです。ツナ缶を加えることで深みのある味わいに変化します。これからの季節は、キャベツの代わりに白菜で代用するのもおすすめです。(調理時間:5分※保温時間を除く)
木曜日:ツナとしめじのトマトペンネ
これ一品で満腹になるペンネレシピです。お鍋一つで作れてしまうので、後片付けも最小限に抑えることができます。ペンネは12分茹でのものを選ぶのをおすすめします。お昼まで溶けずに美味しさをキープできますよ。(調理時間:10分※保温時間を除く)
金曜日:じゃがいもとツナのコーンチャウダー
イエローカラーが特徴的なコーンチャウダーです。豆乳で代用しても美味しく仕上がります。ホクホクのじゃがいも&甘みのあるコーンの組み合わせは絶品です。パンにつけてもGOOD。(調理時間:5分※保温時間を除く)
土曜日:サバ缶と白菜の味噌煮
栄養満点&お財布にも優しいサバ缶を使用した煮物レシピです。しょうが入りなので、秋の肌寒い日も内側からポカポカと温まります。包丁&まな板も不要で調理可能なお手軽メニューです。(調理時間:5分※保温時間を除く)
日曜日:もち麦入り牛肉味噌スープ
肌寒い季節に大活躍するあったかスープです。トマトは加熱することで甘みが増し、食べやすさも格段にUPします。お肉&もち麦入りなのでボリュームも満点ですよ。(調理時間:5分※保温時間を除く)
※価格は記事作成時のものです。