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アーサナが美しかったり、ヨガ哲学への増資が深かったり、ティーチングとともにその人柄も多くの人を引き付ける、人気ティーチャーたち。そんな彼らのヨガを育む、毎日の練習方法と暮らし方に迫ります。今回は、浅野佑介先生をご紹介！ ヨガジャーナル日本版編集部

ケガの予防ということから見れば、ポーズ間の動作は、ポーズそのものと同じくらい重要になる。この一筋縄ではいかない次のポーズへの移行を、安全にスムーズに行う方法を紹介しよう。 KAREN MACKLIN

高い人気を誇り、今やネイルの定番デザインの仲間入りを果たしている、ミラーアート。ミラーネイルというと個性的で派手なイメージがあるかもしれませんが、スキンカラーと組み合わせると、とても上品なデザインに仕上がります。この記事では、大人女子におすすめしたいスキンカラー×ミラー加工でアートする上品なネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

待ちに待った大型連休が近づいてきましたね！連休には思いっきり遊びまわりたいから、ネイルは早めにチェンジ♪せっかくだから、バカンスネイルを楽しみませんか？今年は最大10連休のGWの方もいらっしゃるので、この機会に海外旅行や国内のリゾートなどに行かれたり、少し足を延ばして大型テーマパークに行かれるという方も多いのではないでしょうか。せっかくなら行き先に合わせたネイルにチェンジして、GWを存分に楽しみつくしましょう！今回は、大型連休中におすすめのネイルデザインを、イベント別にご紹介します♪ Itnail編集部

体をゆるめたいと思ってもつい力んでしまうという人、多いのでは？　無意識に体が緊張する原因をつくる「筋肉の硬さ」をピンポイントにゆるめてポーズがラクになる、ヨガ前の簡単ストレッチをご紹介。ヨガティーチャーの鈴木伸枝先生に教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

春も本番に差し掛かり、店頭や雑誌ではサンダルを使ったスタイリングを目にする機会も多くなりましたね。この春夏も、オシャレなサンダルスタイルにはフットネイルが欠かせません♡春のサンダルコーデに合わせたい、最新フットネイルを集めました。

春になったら、冬の間はお休みしていたフットネイルを再開しませんか？足元が綺麗になると、気分がパッと明るくなりますよ。そこで今回は、セルフでできるフットネイルのデザインをご紹介します。

定番のネイルアートパーツのひとつ、パール。これまでにパールを使ったデザインにチャレンジしたことがある方も多いのではないでしょうか。この記事では、パールをライン状に並べてアートするネイルデザインにスポットを当ててみたいと思います。どんなデザインバリエーションがあるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

皆さんは、公園でのパークヨガや海辺でのビーチヨガなど、屋外でのヨガを受けたことはありますか春は外でのヨガがとっても気持ちの良い季節です。また、ヨガに興味はあるけどヨガスタジオに行くのは敷居が高い。そんなイメージを持っている方や、ヨガは女性が多いイメージで中々一歩踏み出せない男性の方など…。そんな方にも外ヨガは気軽に参加しやすいのでおすすめです！ 過ごしやすく気持ちよい季節なので、これをきっかけにヨガを始めてみませんか？ 中村優希

ジューンブライドといって「6月に結婚する花嫁は幸せになれる」という言い伝えがありますが、それは欧米での話。日本では、6月は梅雨の時期だったり祝日がなかったりと、実は挙式の数は少なめみたい。春はウェディングのハイシーズンの一つ。絶対に後悔はしたくない！一生に一度の特別な日という思いで過ごされる花嫁さんも、いつもよりおめかしをしてワクワクなキモチで参加されるゲストの皆さんも、指先まで華やかなお気に入りのネイルデザインで過ごしませんか？ Itnail編集部

女性らしさあふれるピンク色と、エレガントなレース柄。これらを組み合わせると、女子っぽさ＆可愛らしさ全開のネイルが完成します。レースの描き方やピンクの色味によってさまざまなバリエーションが楽しめるのも、嬉しいポイントですよね。この記事では、ピンクベース×レース柄でアートするネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

毎日のメイク、“眉毛”にどれぐらいの時間を費やしていますか？まさか、ササッと描くだけ…という人はいませんか？顔のバランスを整えてくれる“眉毛”は、かなり重要なパーツ。“眉毛”が変われば、顔の印象もグッと変わりますよ。

最新のドラッグストアの「名品コスメ」をピックアップ！SNSで話題になっているトレンドコスメからロングセラーの定番品まで、みんなに愛される優秀アイテムだけを9個まとめてご紹介します。

いよいよ春本番。この季節を思いっきり楽しむために、桜のイラストやカラーを取り入れたネイルで指先にも花を咲かせてみては？今回はネイルカラーの品番付きでお洒落な桜ネイルのデザインをご紹介します。

メイクセラピストのaikoです。きちんとした格好をする機会はいつ訪れるか分かりませんよね。服装だけではなく、その場に合ったメイクというのを知っておけば、いざという時にも安心。今回はそんな、いつもより、ワンランクアップ♡エレガント感を出したい時のための「きちんとメイク」のご紹介です。

アナタはピンク色のもたらす効果を知っていますか・・・？ピンク色はただ可愛らしい色なだけでなく、見ているだけで「穏やかで優しいキモチにしてくれる心理効果」や、「女性ホルモンのバランスを整えて、女性らしさをアップする効果」もあるスゴイ色なんです！春になると、新学期や新生活で新しい出会いも増えたり、外出する機会も増えるのではないでしょうか？このタイミングにぴったりな《春のピンクネイル》をご紹介します♡ Itnail編集部