ビューティ

すれ違った人からふわっと良い香りがすると、香りだけでなくその人自身につい興味を持ってしまいますよね？だからこそ、いい女やモテ子になるには『香水』は必須アイテムなんです♪そこで今回は渋谷で働くOLさん達が実際に使っている香水を持ってお集まりいただきいい女・モテ女子香りについて徹底調査しました！

トラウマ・サバイバー（トラウマを残り得た人々）であり、ヨギでもあるブリタニー・パイパーとエム・ギーヴスが8つの癒しのポーズを教えてくれる。 ヨガジャーナルアメリカ版

ホワイトとブラックを使ってアートする、シンプルな白黒ネイル。使う色は2種類でも、デザインによって様々なテイストに仕上げられるのがモノトーンの魅力の一つですよね。この記事では、ホワイト×ブラックでアートする大人の白黒ネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

続ける事が大事なダイエットですが、何故だか続かず、途中でダイエットを断念した経験がある人は多いのではないでしょうか。ここでは、そんなコツコツが苦手な人へ。短期間で痩せる、ダイエット方法をご紹介していきます。

街中が明るいパステルカラーで彩られるような、華やかな季節の春には、オフィスネイルもちょっぴり季節を意識したものにしてみませんか？なかなか冒険しにくいオフィスネイルではありますが、ルールを守れば上手に季節感を取り入れることも可能です。今回は、指先に春を感じさせることのできる、2019年春におすすめのオフィスネイルをデザイン別にご紹介させていただきます。まずは、指先から変えてみませんか？ Itnail編集部

コスメに限らず、良いもの＝高いと思いがちですが、実は安くて品質のいいものもたくさんあるんです。メイクは毎日のことで消費が早いアイテムもあるので、デパコスとプチプラのコスメを上手く組み合わせていろいろなメイクを楽しみましょう！

ヨガのポーズをサポートしてくれるプロップスは、リラックスポーズ時にもおすすめ。5つの使い方をヨガインストラクターの平賀恭子先生に教えていただきました！ ヨガジャーナル日本版編集部

春になると、明るい色のネイルが恋しくなってきますよね。そこでおすすめしたいのが、ブルー×ピンクでアートする春ネイルです。この記事では、ブルー×ピンクの組み合わせで作る春ネイルデザインをご紹介します。オフィスシーンでも使いやすい素敵なデザインが沢山ありますので、ぜひチェックしてくださいね。 Itnail編集部

セルフネイルブロガーのまいまいです。みなさんネイルコンシーラーってご存知ですか？化粧品のコンシーラーのように隠したい部分を隠してくれたり、色ムラなどを均一にしてくれる役割があります。そんなネイルコンシーラーが100円で手に入るなんて驚きですよね。1度塗りでもつるっと美爪になれるのでおすすめです♡

ダイエットしたいのに、疲れていて何もできない。Instagramで見ているような、オシャレなジムにも、ヨガスタジオなんかに行く時間も体力もない！そんな悩みを抱えている人は、多いのではないでしょうか？今回は、疲れていてもできる、痩せ体質に近づく習慣をご紹介していきます。

No.65 彩田まりん

オシャレで可愛らしい真空ボトルと、徹底的な無添加にこだわったNOMAMAのミックスローション。お水のようにじゃぶじゃぶ使えるのに、しっかりと肌の潤いをキープする新しいスキンケアアイテムについてご紹介します♡

指先にアートをプラスする、指先ちょんちょんアートネイル。セルフでも簡単にアートできるデザインですが、工夫次第でお洒落度高めなネイルに仕上げられます。この記事では、指先ちょんちょんアートで作るお洒落ネイルデザインをご紹介します。セルフネイルをする際の参考にしてくださいね！ Itnail編集部

女性に限らず、人は誰でもいつまでも若々しくありたいと思うもの。アンチエイジングという言葉に敏感になり、トレーニングやダイエット、食事にも気を使い、良いと言われるものはなんでも積極的に取り入れてきた人もいるでしょう。また、なかなか長続きせず、途中で挫折して他に乗り換る、あるいはなんとなくフェードアウトしてしまった経験がある人も少なくないはずです。手軽にできて簡単に若さを保つ方法はないのでしょうか？ヨガでもアンチエイジングできるのでしょうか？そんな疑問にお答えしましょう。 須藤玲子

お花見シーズンに合わせて、ネイルも桜に合わせたさくら色にしてふんわりとした雰囲気を楽しんでみませんか。桜柄そのものを描かなくても、さくらやお花見・春のイメージを出すことでできるので、ネイルに絵を描くのが苦手な方も、お仕事や生活環境の関係でアートを控えたい方にもおすすめ！明るく優しい色合いのさくら色を一番満喫できるのは一年でやっぱりこの時期しかありません！厳選したさくら色ネイルをお届けいたします。 Itnail編集部

ヨガの中でも特に体幹の筋力が必要なのがバランスポーズ。ポーズのアライメントを整えるだけでなく、同時に「体幹の筋トレ」を行って筋力をUPさせるのが上達の近道です！トレーニングは順番も重要。インナーユニット、アウターユニット、両方の順に鍛えていきましょう。今回はインナーユニットとアウターユニット両方の鍛え方をご紹介。教えてくれたのは、ヨガインストラクターの西川尚美先生！ ヨガジャーナル日本版編集部

No.72 中村莉子