ビューティ

寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう！ ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「膝裏」のリンパの流し方法を教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

流行りの“ニュアンス”というテイスト。ネイルの流行だけでなくヘア等でもよく耳にしますよね。正解がなく、なんとなくな雰囲気を作り出さねばならないので難しく感じますが、ネイルでのニュアンスアレンジの際のポイントを交えれば全て100均のマニキュアでできるんです！そんな大人のニュアンスネイルのご紹介です。

ヨガレッスンに初めて参加した時。色々なポーズができないのは当たり前だけど、何より一番つらくて戸惑うのは、インストラクターの呼吸のカウントについていけないこと。呼吸の長さや回数は、インストラクターの言う通りにしなきゃいけないのでしょうか？ 伊藤香奈

レッド、ブルー、イエロー、グリーン…。カラフルなネイルは、見ているだけで幸せな気持ちになれますよね。ネイルデザインには様々なバリエーションがありますが、フレンチデザインであれば、カラフルな色使いでも上品に仕上げることができます。この記事では、大人女子もチャレンジしやすいカラフルなフレンチネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

プチプラコスメで大人気のキャンメイク。実は、ネイルも可愛いんです！大人の女性にもおすすめのネイルカラーをピックアップしてご紹介します。

スポーツジムに通いたいけれど、ジムをどんな風に選べばいいのかわからないという方も多いのでは？値段だけで選んで、結果的に自分に合っていないジムに入会してしまう人も少なくありません。迷ったときには、こんな基準で判断してみてください。リストにしてまとめてみました。

マンネリになりがちなネイルに程よいアクセントを加えてくれる、ぷっくりした質感が可愛いジェルネイル。凹凸のあるデザインがネイルに陰影をつけてくれて、奥行きのある仕上がりになるんです。昔はスカルプチュアで作成していた3Dのぷっくりデザインも、3D対応の硬めのジェルの登場のおかげで、簡単に新しいデザインをたくさん楽しむことができるようになりました。そんなジェルを使った、今期おすすめしたい3Dジェルのデザインをご紹介させていただきます。 Itnail編集部

ダイソー×カンコレの『クリームアイシャドウ』がかなり使えるって噂です♡秋冬らしいカラー展開は定番から旬色までカバー。100均コスメとは思えない使用感も魅力のひとつで、全色大人買いしたくなる逸品なんだとか。今回はダイソー×カンコレの『クリームアイシャドウ』5色をすべてレビューしていきます！

ヨガで磨かれる肉体はスリムでありながら力強く、同性でも惚れ惚れするもの。そこで、ヨガを愛する美女にヨガで役立つ筋肉を育むトレーニング法や、日常生活で行っていることを聞きました！今回ご紹介するのはヨガインストラクターの中嶌ゆりさん。 ヨガジャーナル日本版編集部

オーロラのような神秘的な輝きが美しい「コスメデコルテ」の春の新作。トレンドのピンクを主役にしたメイクに、ぜひ取り入れたいアイテムが勢揃い！さっそくご紹介します。

皆さんは普段アイラインをひきますか？実はお恥ずかしながら私はアイラインをひくのが苦手で最近までアイライナーを持っていませんでした。今回はそんな私でもコレならテクニックいらずに引ける！と惚れ込んだアイライナーのご紹介です。

定番のネイルデザインのひとつ、フラワー柄。そのデザインには様々なバリエーションがありますが、今回は仕上がりの質感を変えた、マットフラワーネイルにスポットを当ててみたいと思います。艶仕上げのフラワーネイルとはひと味違うマットフラワーネイル。あなたもチャレンジしてみませんか？ Itnail編集部

<p>一重まぶたのメイクって、難しいですよね？雑誌で見る二重用のまぶたメイクをマネしてみてもうまくいかなかったり、垢抜けなかったり…。今回は一重まぶたさんがあか抜けて見えるメイクをご紹介します。</p>

引き締まった美しい背中になるには、ただダイエットするだけではダメ。固くなった背中を柔らかくすることで、見間違えるほど綺麗になれるのです。今回は背中の柔軟性の大切さからストレッチ方法までをご紹介します。

マグネットを近づけると、表面の色が変化するマグネットネイル。どのようにマグネットを動かすのか、どのようなパーツをプラスするのか、どんな色を使うのかによって、多種多様なデザインを作ることができます。この記事では、個性派さんも満足できるマグネットネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

【ダイソー×カンコレ】の新作コスメがとても話題になっています！！今回はクリームアイシャドウを使ってみました🎶 sakura

寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう！ ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「脇の下」のリンパの流し方を教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

コスメやメイク、美容に関する事が大好きなコスメブロガーあやのです。秋頃から流行している囲み目。ですが、今季の囲み目は一昔前に流行った囲み目とは一味違います！今回は、目力を出しながらも、今風で抜け感のある「大人の囲み目」を作る、4つのコツをご紹介していきます。

金箔やホイル、ミラーアート、メタリックカラージェル…。ネイルアートに使うアイテムの中には、光沢のあるメタリックな質感に仕上げられるものが沢山あります。では、こういったメタリックカラーを上品に使いこなすには、どうすればいいのでしょうか。この記事では、メタリックカラーを使った上品なネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部