ビューティ

寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう！ ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「股関節」のリンパの流し方を教えていただきました。 ヨガジャーナル日本版編集部

Instagramでいいねを押したくなる、最新のヒットコスメをピックアップしました。2019年春の新作を中心に、旬な売れっ子たちを人気postと共にご紹介します。

オフィスネイルにも使える、おしゃれ度高めで落ち着いた色味のグレー。このカラーを使ったデザインにはさまざまな種類がありますが、今回はストライプデザインにスポットを当ててみたいと思います。オフィスネイルとしても活用しやすいグレーのストライプネイルにはどのようなデザインがあるのか、さっそく見てみましょう！ Itnail編集部

新年を迎え、「今年こそは自信のあるボディに！」と目標を掲げた人は多いはず。「痩せてもすぐリバウンド」「体重は落ちたけど見た目はいまいち...」そんなダイエットはもう卒業！　本当に大切なのは、パーフェクトボディをキープし続けること。ヘルシーな美ボディで観客を魅了し続ける現役NBAチアリーダーが実践する、食べ方＆レシピを特別にお届けします！　

ラメラインやグラデーションのときだけラメを使うのはもったいない？この冬はキラキラ輝くラメをネイルアート全体にのせられるラメがけデザインをしてみませんか。雪の結晶やスノーマンのペイントがあってもなくても、素適な冬らしいネイルが楽しめますよ！ Itnail編集部

2月といえば、バレンタイン♡素敵なバレンタインを過ごしたいあなたにおすすめしたい、大人可愛いハートネイルを大特集！指先から幸せを運んでくれるような、素敵なネイルデザインを集めました。

肌に負担をかけるメイクはもう古い！最近は肌に負担をかけることなく、メイクしながらスキンケアできるアイテムが続々登場しています。そこで今、ポーチに入れておくべきスキンケアできるメイクアイテムをご紹介します♡

大人の女性が身に纏うランジェリーをイメージさせる、シースルーブラックネイル。これにピンクを合わせると、大人の女性の可愛らしさとセクシーさが共存する、素敵なネイルが完成します。あなたもシースルーブラック×ピンクネイルにチャレンジして、セクシーな指先に変身してみませんか？ Itnail編集部

一年のうちで最も乾燥が気になる真冬は、オイルの力で油分＆ツヤをプラスするのがポイントです！そこで口コミ評価が高く、みんなに支持されているオイルを10本ご紹介します。

発色が良くて塗りやすい！と評判のOPIから今回発売された新色は、映画「くるみ割り人形と秘密の王国」をイメージしたものだそう。どの色も華やかで、とってもお洒落ですよ。今回は、この新色について詳しくご紹介いたします。

2019年もいよいよスタート。さっそく盛り上がりを見せているのがコスメ業界です。元日から春の新コスメが続々とデビューし、早くも話題となっています。特に注目度が高いのがリップ！お正月から話題の大人気「新リップ」をご紹介します♡

ダイソー新商品のネイルポリッシュ「Gene TOKYO」は、ひとつ100円とは思えないクオリティの塗り心地に旬な色味を揃えたカラーバリエーションで今SNSで話題沸騰中。発売されてすぐに人気を集め、あまりのコスパの良さに口コミが広がっているんです。話題のダイソーネイルポリッシュを早速チェックしてみましょう！

アイライナーは目もとを美しく強調してくれます。そしてその中でも特にインパクトを与えてくれるのが黒のリキッドアイライナー！使い方によっては派手になりがちなので苦手な方も多いかもしれませんが、上手に使えば思わず魅入ってしまうような目もとを作り出すことができますよ。

寒い冬の日に着るセーター。ぬくぬくとしたその雰囲気は、見ているだけでもキュンとしてしまうほどの温もり感と可愛さがあります。そんなセーターをモチーフにしたニットネイル。ニットの質感をそのまま描いたふわふわもこもこのデザインは、見た目にもとってもキュート！今回は3種類のカラー別で、それぞれの印象の違いをご紹介いたします。キュート系にも大人系にも仕上げることのできる冬の『ニットネイル』、ぜひお好みのカラー・デザインを探してみてくださいね！ Itnail編集部

自分には見えにくく、なかなか意識するのが難しい背中。油断していると、ぴったりしたニットなどを着たときに見えるムダなお肉に焦ってしまうかも。今回ご紹介するのは、背中の引き締め効果が期待できるエクササイズ2つ。どちらも簡単な動きを10回繰り返す程度なので、コツコツ続けて後ろ姿美人を目指しましょう。

生活上の制限で、いつも同じネイルばかりという方もいらっしゃると思います。でも、たまには脱マンネリをしたいと思いませんか？そんなときには、「黒でスクエアを描いたネイル」はいかがでしょう？黒で正方形や長方形を描くと、かなりイイ味を出してくれるのです。この記事では、ブラックスクエアのセンスがいいデザインネイルをご紹介します。セルフで簡単にできるデザインもあるので、ぜひ試してみてください。 Itnail編集部

ノルディック柄とは、北欧の伝統的な柄のこと。ノルディック柄をネイルに取り入れると、冬にピッタリのデザインになります。この記事では、おしゃれなノルディック柄のネイルデザインをカラー別にご紹介します。 Itnail編集部

目元は人からの印象を左右する重要なポイント！ぱっちりと大きな目元を叶えたいですよね。フローフシのモテマスカラはプチプラなのに、まつ毛が長く伸びたように綺麗に見せてくれる優れものです♪今回は、そんなモテマスカラの魅力をご紹介します。

アラサー世代に差し掛かり、気になる肌の乾燥やハリの減少…。いつまでも美しい肌でいたいけれど、何がどう良いのかわからないまま、スキンケアに迷っていませんか？今回は薬剤師さんに、30代の女性が選ぶべきスキンケアアイテムについてお話を伺ってきました。

キラキラっと綺麗なスパークルブルー。冬になると雪の結晶ネイルをしたくなりますね。今回は100均キャンドゥの新商品のコメットネイルを使った綺麗な冬のネイルデザインをご紹介します♡カラーはシルバーに見えますが、ブルー寄りのシルバーでおしゃれに仕上がりますよ♪