きちんと睡眠を取っているのに疲れが取れない、肩こりする……。どうにかして睡眠の質をあげたい！ と注目されるのが「枕」です。しかし、ニトリや無印良品、Amazonなど、ブランドも製品も多く、どれを選べばよいかわかりません。そこで今回は睡眠のプロが自分の頭の高さに合わせられる「高さ調整枕」22製品を徹底的にテストして、快眠できる枕を探しました！最高の枕の選び方もランキング結果とあわせてご紹介します。
一見すると大きく凹んでいるようですが、よく伸びるメッシュ生地なので寝返るときに中材が動いてくれ、とても寝返りしやすい構造になっています。仰向けでも横向きでも枕が変形して形を整えてくれます。
東京西川
枕 洗える 睡眠博士 首・肩フィットまくら
実勢価格：4281円
サイズ：W60×D40cm
主な中材：パイプ/ウレタン
※こちらの製品は「高め」「低め」があり、Amazonと楽天は「低め」の購入ページにリンクします。
▼総合評価
寝心地
A＋
通気性
A
耐久性
B
調整
S
▼各テストの詳細
［寝心地テスト］
仰向け：◎
寝返り：○
横向き：○
［通気性テスト］
20分後：33.36℃
40分後：33.83℃
［耐久性テスト］
測定前：81mm
振動直後：62mm
12時間後：76mm
復元率：93.8%
［調整テスト］
仰向け：◎
横向き：◎
手間：○
東京西川「枕 洗える 睡眠博士 首・肩フィットまくら」は、仰向けに寝ると頭が適度に沈み込んで安定します。ハイレベルな寝心地のよさでした。
ニトリよりも中央のヘコみの幅が広いため、包み込まれる感覚をより感じます。中央が広い分横向きの幅が少し狭いですが、安定性は十分です。
▼仰向けの寝心地：◎
首の支えと後頭部の沈み込みでフィット感があります。
▼寝返りのしやすさ：○
中のパイプが頭の動きに合わせて移動し、少し平らになってくれます。
▼横向きの寝心地：○
頭が落ちる心配はありませんが、もう少し横幅が広いとより安心できます。
アイリスオーヤマ
匠眠 高さ調節ピロー エクストラ M ハード
実勢価格：7117円
サイズ：W60×D40cm
主な中材：パイプ/ウレタン
▼総合評価
寝心地
A
通気性
B
耐久性
A
調整
S
▼各テストの詳細
［寝心地テスト］
仰向け：○
寝返り：○
横向き：○
［通気性テスト］
20分後：33.35℃
40分後：35.54℃
［耐久性テスト］
測定前：100mm
振動直後：95mm
12時間後：98mm
復元率：98.0%
［調整テスト］
仰向け：◎
横向き：◎
手間：○
アイリスオーヤマ「匠眠 高さ調節ピロー エクストラ M ハード」は、枕自体の大きさが他の枕よりも少し大きく、横幅も広いのでフィット感があります。
寝返りを打つときの高さもあるため、女性よりも頭の大きい男性に合う可能性が高いです。
丸みのあるサイド部分が特徴となっています。
カインズ
消臭My Madeまくら
実勢価格：4980円
サイズ：W58×D43cm
主な中材：わた/パイプ
▼総合評価
寝心地
A
通気性
B
耐久性
A
調整
S
▼各テストの詳細
［寝心地テスト］
仰向け：○
寝返り：○
横向き：○
［通気性テスト］
20分後：35.15℃
40分後：36.31℃
［耐久性テスト］
測定前：99mm
振動直後：90mm
12時間後：98mm
復元率：99.0%
［調整テスト］
仰向け：◎
横向き：◎
手間：○
カインズ「消臭My Madeまくら」は、仰向け姿勢のときに頭や肩が置きやすい形になっています。もともとが大きいサイズのため横向きで使っても安定感があります。
仰向け時に肩から首がフィットします。
