完成までたったの10分！忙しい毎日を助ける「早旨メインおかず」10選

鮭と調味料をレンジ加熱するだけの簡単おかず。オイスターソースのコクとケチャップの酸味がポイントで、お子様でも食べやすい味付けになっています。大人用には豆板醤を加えても◎。

定番メニューのブリの照り焼きに、コチュジャンを加えて韓国風にアレンジ。仕上げのごま油とガーリックで風味付けして食べ応えアップ。お子様が食べる場合は、コチュジャンの代わりに焼き肉のタレを加えると◎。

海老とブロッコリーを使用した、デパ地下風のおかずです。プリプリの海老とふわふわの卵の組み合わせが抜群によく合います。海老の代わりにホタテや白身魚で作っても美味しいですよ。