「予定入れなきゃ症候群」になってない？「なーんにもない休日」が心にいいみたい♡

「休日には予定を入れるべき」と、ついついスケジュールに予定を詰め込んでしまうなんて方はいませんか？それは「予定入れなきゃ症候群」かもしれません。

予定が空いているからと詰め込んだスケジュール。本当にそのことがしたいのでしょうか？　休日に予定がないなんてもったいない…と感じてしまう。そんな方には、「なんにもない休日」をオススメします。予定を入れないことによるメリットがたくさんあるんです。

本当は休日に「何もしたくない」と感じてはいませんか？それと同時に何もしない自分は怠け者だと罪悪感を感じてはいないでしょうか。しかし、自分が何もしたくないのはそれだけ体も心も疲れているからです。

休日に何も予定を入れず、その「休みたい」という本音に向き合った方があなたのためになります。無理を重ねてしまうと、いつか限界が来てしまいます。休日は休む日なのですから、堂々とそうしましょう。

休日も予定を入れてしまうと、平日も休日もずっと動いていることになり、体力や気力を消耗し続けることになります。そうするとON状態が続いて疲れてしまい、本当に大切な場面で集中力が切れてしまうかも。

休日は何もしないことで、本当に大切なときに向けて鋭気を養えます。何もしない休日のおかげでONとOFFをきっちり切り替えられるのもメリットですね。

何も予定を決めていなくても、何かしたいなと思うかもしれません。そのときに思いつくことこそ、あなたが本当にしたいことなのかも。DVDを見たり、本を読んだり、散歩をしたり、手の込んだ料理を作ったり…

やりたいことができると、気持ちも前向きになれます。本当にやりたいと思ったことに向き合えれば、充実した休日になるでしょう。

何もしない休日はぼーっとする時間が増えるので、いろんなことを考えます。そうすると新しい考えや、今までは思いつかなかったようなアイディアが生まれることもあるのです。

自由な時間にこそ自分にとって必要なアイディアが隠されていることもあります。「～しなければ」と思い詰めるより、自分を自由にして思考も解放しませんか？

何もない状態だと、そこにあるのは自分だけ。どんな行動も自分のために行うことになります。時間があるから身の回りの物を整理しようとか、掃除しようとか、ただただゆっくりしようとか。

そのときに行動したことが自分らしさでもあるんですよね。自分の欲求に従うことで何もしなくても休日を満喫でき、その分だけ自分としっかり向き合うことができるでしょう。

何もせず、何も考えない状態というのは、頭を空っぽにすることができます。こうすることで、普段考えすぎてしまっている思考をリセットしたり、モヤモヤとした心をリフレッシュすることができます。

つい嫌なことを考えてしまうという人は、リラックスできる状態を作るとGOOD。ゆっくりとお風呂につかったり、アロマキャンドルを焚いたり、深呼吸したり、好きな音楽を聴いたり。心の休日を作りましょう。