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忙しくてもしっかり食べたい!簡単「ちょい仕込み」朝ご飯レシピ

1日を快適に過ごすために、忙しくても朝ごはんはしっかり食べたいもの。そこで、前日の夜に仕込んで簡単すぐ作れる!おすすめ「ちょい仕込み」朝ご飯レシピをご紹介致します。

2018年1月
レシピ

忙しくても!しっかり食べたい朝ご飯

仕事や家事で忙しくてつい疎かになりがちな朝ご飯ですが、健康のためにも美容のためにもできればしっかり食べておきたいですよね。

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そこで、前日の夜に仕込んだり、作り置きしておける!簡単&便利な朝ご飯レシピをご紹介致します。どれも手軽に作れて美味しいですよ♡

作り置きで、おしゃれも栄養も

①ベジタブルカレーチーズトースト

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冷凍ミックスベジタブルが大変身!作っておけば、栄養バランスばっちりの美味しいトーストがすぐできる、おすすめ作り置きメニューです。

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②レンジで!作り置きサラダチキン

pecolly.jp

レンジで作れる、作り置きサラダチキンのレシピです。作っておけば、忙しい朝でもあっという間にボリュームたっぷりのサラダができちゃいます!

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③ニンジン&ヨーグルト入りパンケーキ

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ニンジンとヨーグルトを入れた、栄養バランスばっちりのパンケーキのレシピです。冷凍しておけるので、忙しい朝用に作り置きしておけます。

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常備菜でワンプレート朝ご飯

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常備菜を活用した、ワンプレートの朝ご飯がとってもおすすめ!何種類か常備菜を作っておけば、お弁当以外に朝食でも大活躍してくれるのです。見た目もおしゃれで洗い物も少なく済みます。

④かぼちゃのマスタードサラダ

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マスタードがきいた、かぼちゃのサラダ。ワンプレートのおかずにはもちろん、パンに挟んでも美味しいです。密封容器に入れて2〜3日冷蔵保存できます。

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⑤キノコたっぷりピリ辛ナムル

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きのこがたくさん食べられる上、常備菜、お弁当のおかず、おつまみにもなる、お役立ちメニューです。唐辛子はお好みで加減して下さいね。

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⑥ふわふわ鶏団子の甘酢あんかけ

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ケチャップベースの甘酢あんをからめた、ふわふわ鶏団子。多めに作っておいて冷凍保存もできます。

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万能調味料を「ちょい仕込み」!

万能調味料「塩トマト」

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万能調味料として話題の「塩トマト」を使えば、栄養満点の朝ご飯が簡単に作れます。材料を切って混ぜて一晩おけば完成!仕込んで翌日から使えるので、ぜひお試し下さい。

塩トマトのレシピはこちら

⑦トマトとほうれん草のサッパリ雑炊

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「塩トマト」を使って彩りもキレイ♡ご飯が少なくても満腹になれる、朝食にぴったりの雑炊です。お好みで野菜を足したり、卵やチーズなどをトッピングしても美味しく頂けます。

レシピ

⑧塩トマトトースト

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甘じょっぱさがたまらない!「塩トマト」を使った絶品トーストです。「塩トマト」は液をきってから砂糖と合わせましょう。

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ちょい仕込みで、しっかり朝ご飯♡

しっかり朝ご飯を食べることで、朝から体温が上がり脳も働きはじめ、午前中のパフォーマンスをグッと高めることができるんです。

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前日の夜に仕込んだり、作り置きしておける「ちょい仕込み」朝ご飯レシピで、エネルギーチャージ!しっかり食べて、一日を快適にスムーズに過ごしましょう。

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