リピ決定♡ヘルシーでも満足&飽きない「ささみ」レシピ

脂身が少なく、低カロリー&高たんぱくな鶏ささみは、女性に嬉しい食材の代表です。

サラダなどのイメージが強い鶏ささみですが、実はメインからスープまで幅広い料理に使えます。ヘルシーで満足度の高い、おすすめささみレシピをご紹介致します。

出汁がきいた上品な味の肉じゃがレシピ。牛でも豚でも同じレシピで作れますが、さっぱりヘルシーに仕上がるのは断トツでささみです。

牛肉のかわりにささみを使う青椒肉絲のレシピです。定番中華もお肉をささみにすることでヘルシーな一品に仕上がります。カラーピーマンを入れることで彩り鮮やかになりますね。

ふんわり衣に仕上がるピカタのレシピです。シンプルな定番料理ですが、子供にも喜ばれるメニューですよね。お好みのソースを添えて楽しめます。

ささみを使った、みそ串焼き。みそだれ味で、ご飯のおかずにもおつまみにもなる一品です。串焼きなのでとても食べやすく、居酒屋的な雰囲気も楽しめます。

粒マスタードのドレッシングが美味しい、ささみとトマトのサラダです。トマトの色が鮮やかで、食卓もパッと華やかになりますね！

豆もやしとささみをキムチ入り合わせだれで和えるだけ！しかもレンジで作れるレシピです。しっかり味の簡単おかずで、ご飯にのせてビビンバ風にしても美味しいです。