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リピ決定♡ヘルシーでも満足&飽きない「ささみ」レシピ

女性やダイエッターの味方食材といえば、低カロリーで高たんぱくな鶏ささみ。そんな鶏ささみを使った、ヘルシーで満足度の高いおすすめレシピを集めました。メインからスープまで、幅広くご紹介致します。

2018年1月
レシピ

ヘルシー&満足♡ささみレシピ

脂身が少なく、低カロリー&高たんぱくな鶏ささみは、女性に嬉しい食材の代表です。

stocksnap.io

サラダなどのイメージが強い鶏ささみですが、実はメインからスープまで幅広い料理に使えます。ヘルシーで満足度の高い、おすすめささみレシピをご紹介致します。

メインに

①あっさり!ささみ肉じゃが

oceans-nadia.com

出汁がきいた上品な味の肉じゃがレシピ。牛でも豚でも同じレシピで作れますが、さっぱりヘルシーに仕上がるのは断トツでささみです。

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②ヘルシー青椒肉絲

www.lettuceclub.net

牛肉のかわりにささみを使う青椒肉絲のレシピです。定番中華もお肉をささみにすることでヘルシーな一品に仕上がります。カラーピーマンを入れることで彩り鮮やかになりますね。

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③ふわふわ鶏ささみのピカタ

oceans-nadia.com

ふんわり衣に仕上がるピカタのレシピです。シンプルな定番料理ですが、子供にも喜ばれるメニューですよね。お好みのソースを添えて楽しめます。

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副菜・おつまみに

④ささみのみそ串焼き

www.lettuceclub.net
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