水分のバランスが悪い状態のこと
胃液や唾液、リンパ液など、体に必要な水分が滞っていて、体での水分バランスが悪い状態を「水毒」といいます。むくみやすい、体や頭が重だるい、尿の出が悪い、などの症状がある人は水毒タイプかもしれません。
水毒タイプのおすすめ養生
軽い運動をして水分代謝を良くすることが大切
水分の巡りをよくすることが大切です。軽い運動で体を動かして汗をかき、水分の代謝を促すと良いでしょう。水の飲みすぎにも注意が必要です。
おすすめの漢方薬
五苓散（ごれいさん）：水分の循環を良くして、無駄な水分を取り除く薬です。むくみ、頭痛、めまい、下痢、二日酔いなどの吐き気にも用いられます。
体のバランスを整えて健康に
気・血・水のバランスを整えよう
漢方では、体の気・血・水のバランスが保たれている状態が健康であると考えます。何かが不足していたり、流れが悪いと不調が現れます。その原因を突き止めて、不足を補い、流れを良くすることで体調は改善します。
まずは、自分の体質を知ることが健康への近道です。もし、ご自身のタイプがよくわからない、詳しく知りたいと思った方は、漢方に詳しいクリニックやオンライン薬局で相談してみてくださいね。
