体質改善

オーダーメイド漢方YOJO薬剤師の道川佳苗です。「疲れやすい」、「冷えに弱くなった」、「肌のくすみが気になる」など最近老けたなと感じることはありませんか？今回は漢方の考え方を参考に、若々しさを保つためのアンチエイジング方法を年齢別にご紹介します。

オーダーメイド漢方YOJO薬剤師の道川佳苗です。汗をかく季節、急に汗が出て止まらなかったり、自分の汗の匂いが気になったりと不快な思いをしたこともあるのではないでしょうか？今回は汗の悩みに対する漢方的なアプローチ方法をご紹介します。

オーダーメイド漢方YOJO薬剤師の道川佳苗です。15歳以上の日本人の約4割の人は「頭痛持ち」と言われています。その原因は気圧の変化やストレス、ホルモンバランスの乱れなどさまざまです。頭痛の辛さは周りからはあまりわかりにくいこともあり、長年悩まれている方も多いのでは？今回はそんな辛い頭痛を和らげる方法を紹介します。

オーダーメイド漢方YOJO薬剤師の道川佳苗です。暖かい日が増えてきて外に出るのも気持ちが良いですが、外に出るのは花粉症だから控えたいという人もいるのではないでしょうか？薬を飲んでいてもいまいち症状が楽にならない人は、併せて生活習慣を見直す必要もあるでしょう。今回は漢方の考え方で、花粉症を悪化させないための生活習慣や食べ物をご紹介します。

「女性の体は7の倍数で変化する」と聞いたことはありませんか？この説は、1800年も前の中国最古の医学書である『黄帝内経(こうていだいけい)』に書かれています。例えば、女性は14歳で初潮が始まり、49歳で閉経を迎えるというように、女性の体は7の倍数で変化すると漢方では昔から言われています。現代に当てはめてみても、昔よりは寿命は長くなりましたが、生理にまつわる年齢は昔と大きくは変わっていません。

便秘とは、便がスムーズに出なかったり、腹痛や不快感がある状態をいいます。漢方の考えでは大きく分けて4つのタイプに分類されます。体内に過剰な熱が溜まることによる熱タイプ、気の巡りが悪いことによる気滞タイプ、過労などによる体力低下タイプ、冷えによる便秘の冷えタイプの4タイプが考えられます。それぞれのタイプの特徴やおすすめの食材をご紹介します。

食べても太らない痩せ体質になるための太らない方法を5つ紹介します。「短時間で痩せて、短期間でリバウンド……」というダイエットではなく、一生もののダイエット法です。意識や行動を微調整することで、カラダを美調整（美しく調整）していきましょう。

年末年始の疲れも残る中、新年会などで暴飲暴食してしまった…という方も多いのでは。寝不足や体の疲れもなんだか続いてる…それ、もしかしたら胃や腸の疲れかも。お腹に優しいお粥で腸を整えれば健康になれそう！さらに痩せ体質にもなれるかも♡春に向けて腸美人になるためのお粥レシピなどをご紹介します。

無理な運動をしなくてもみるみる脂肪が落ちる…そんな理想の痩せ体質は、生活改善で手に入れちゃいましょう！　体重を緩やかに落とすために実践したいルールをご紹介します。