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ヘルシーで大満足♡メインにもスイーツにもなる「高野豆腐」アレンジレシピ9選

レシピ

高野豆腐は煮物だけ?

メインからスイーツレシピまで大公開!

oceans-nadia.com

ヘルシー食材として定番の高野豆腐。保存もできて、低価格なことからダイエットの味方ですよね。出汁が効いた定番の煮物は美味しいですが、ワンパターンになりがち...そんなお悩みありませんか。

実は、煮るだけでなく、焼いても揚げても美味しい高野豆腐。メインディッシュからスイーツまで様々な調理法があるんです。そこで、今日試したくなる高野豆腐の絶品簡単レシピをご紹介します。

食べ応え抜群「メインおかず」編

1.高野豆腐の豚バラ巻き

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調理時間:約20分

ダイエットにも節約にも嬉しいメニューです。薄切りの豚バラを、水で戻した高野豆腐を巻きつけてフライパンで焼きます。あとは、調味液を絡めたら完成です。薄切り肉もボリュームのあるメインおかずに大変身です。

詳しいレシピはこちら

2.高野豆腐のチーズイン豚巻き

recipe.rakuten.co.jp

調理時間:約20分

ぬるま湯で戻した高野豆腐に切れ目を入れ、チーズを挟んだら、あとは豚バラで巻いてフライパンで焼きます。最後に調味液で煮詰めると、外は甘辛、中はクリーミーなチーズ肉巻きの完成です。

詳しいレシピはこちら

3.高野豆腐のカリじゅわ唐揚げ

recipe.rakuten.co.jp

調理時間:約15分

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