薄着の季節は目前！緊急ダイエットにおすすめ＆リピ決定「おからレシピ」10選

揚げないでフライパンで焼いて作る肉だんごはヘルシーで、作り置きとしても使えるレシピです。お弁当のおかずにも使えて、しっとり柔らかい食感がやみつきになるレシピです。

作るのが面倒で難しいと思われがちなカニクリームコロッケも、おからを使うことでヘルシーで簡単に作ることが出来ます。スコップコロッケなので時短にもなって、おもてなしにも使えます。

食感も腹持ちも良いモチモチなおから団子をエビチリ風にアレンジしたレシピは、節約にも効果的。カロリーが高くなりがちな中華料理もダイエットメニューとして美味しく楽しめます。

お財布にも優しく、色んな料理にもアレンジが利くおからは、栄養も満点でダイエットの強い味方になってくれる食材です。薄着になる季節に向けて、ぜひ試してみてください。