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レトロで可愛い!インスタ映えする「昭和弁当」7つのポイント

レトロで可愛い「昭和弁当」が今話題になっています。栄養満点で美味しい昭和弁当のアイデアをご紹介します。

2018年4月
グルメ

「昭和弁当」が話題に!

レトロで可愛いお弁当

インスタ映えする「昭和弁当」をご存知でしょうか?昭和弁当とは、昭和時代を連想させるシンプルで美味しいお弁当のことです。

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Grilled salted salmon bento/焼き塩鮭弁当
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*rice and umeboshi, crane-shaped kombu
*grilled salted salmon
*dashi-simmered ganmo, shiitake and sweet beans
*hijiki salad
*celery salad
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*ご飯と梅干し、昆布の佃煮
*焼き塩鮭
*ガンモと椎茸と絹さやのだし煮
*ヒジキの煮物
*セロリのサラダ
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#bento
#お弁当
#丸の内弁当
#f52grams
#曲げわっぱ
#大館曲げわっぱ
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栄養満点で腹持ちも良い昭和弁当。愛情がたっぷりと詰まった昭和弁当作りにチャレンジしてみませんか?こちらの記事では、昔懐かしい昭和弁当のアイデアをご紹介します。

「#昭和弁当」のアイデア7選

①アルミ素材のお弁当箱

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卵の色が濃くて、玉子焼きの発色?がいい(●´ω`●)
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*胸肉と大葉のゴロゴロ焼き
*赤ウインナー
*ブロッコリーの豚巻きフライ(残り物)
*玉ねぎとしめじのバタポン炒め
*大根と人参と椎茸の煮物
*無限ピーマン
*いかなごの釘煮
*ブロッコリー
*玉子焼き
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#彼弁 #彼弁当 #男子弁当 #弁当男子 #愛妻弁当 #旦那弁当 #弁当 #お弁当 #おべんとう #bento #obento #lunch #lunchbox #instafood #あたらしいkissで撮りたい日
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昭和のお弁当と言えばアルミ素材のお弁当箱です。アルミ素材のお弁当箱は軽量で持ち運びにも便利です。汚れも落ちやすいので毎日の洗い物も楽チン!アルミ素材のお弁当箱に具材を詰めるだけでレトロに仕上がります。

アルミ弁当箱 小判型L 内フタ付 440ml

大一アルミ

¥ 2,160

内フタ付きで密閉力もあるアルミのお弁当箱。仕切りも付いているので盛り付けもしやすく使いやすい♡

商品詳細
アルミ弁当箱 小判型L 内フタ付 440ml
hands.net
商品詳細

②定番の梅干しをワンポイントに

🐾2018.3.27
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#今日のお弁当
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コロッケ
鮭の塩麹漬け焼き
味玉子
ブロッコリーソテー
他
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息子のお弁当ついでに私のお弁当も♩
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帰ったらくろまめくん🐶と公園で
お花見しながら食べようっと😋💕
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#料理写真#locari_kitchen#デリスタグラマー#おうちごはん#クッキングラム#お弁当#弁当#たま木工#クッキングラムアンバサダー#お弁当箱#器#instafood#delistagrammer #macaroni#kuromameiyori
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昭和弁当に欠かせないのが大きな梅干し!梅干しには防腐効果があるので食材を守る働きがあります。また彩りを加えてくれるのでお弁当のワンポイントにも最適です。梅干しにより見た目も綺麗なお弁当に変身です。

③茶色のおかずで統一感を

2018.3.23(金)☀️
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こんにちは。
今日は良い天気で、気温も上昇してきました。
来週からは20度以上も。
いよいよ春ですね〜🌸
お花見したいな〜🌸🌸
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今日のお昼は牡蠣フライ弁当✨✨
ご飯が少ししか残っていなかったので、ナポリタンも🍝
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こちらの大きな牡蠣✨✨
@yamato_uminosachi 「海の幸なのにYAMATO」さんの、広島県産の牡蠣のむき身。
一袋に1kgも入っていて、大きさは3Lサイズ!
大きくて美味しい💕
食べ応え抜群です👍✨
お弁当も #ハミ弁 になってしまった😆
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またお腹いっぱいになりそうだけど、寝ないようにしよ😅🔨
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良い午後を♡
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#楽天グルメ #楽天グルメ大使 
#牡蠣 #牡蠣フライ #お弁当 #曲げわっぱ弁当 #姉妹弁当 #女子弁  #cooking  #delimia #delistagrammer #Japanesefood #ロカリキッチン #クッキングラム #ママリスタイル #マカロニメイト #うちご飯 #のっけ弁 #お昼が楽しみになるお弁当 #胃袋はもう春ですが何か #ellegourmet #igersjp #もぐもぐスプリング #くらしメイド #発酵美 #桜 #🌸
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昭和弁当を作るときのポイントは、茶色ベースのおかずを選ぶこと!全体のカラーが統一されることで昭和っぽいお弁当に仕上がります。フライや焼き魚などをメインに選ぶのがおすすめです。

④栄養重視でボリューミーな弁当に

今さらきょうのお弁当。
常備菜作りを休んだら詰めるものがなさすぎて、自作冷凍(ラタトゥイユ)に頼りました⍤⃝
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ブロッコリーは茹でて冷凍しておいたもの𓇨
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✢塩鯖グリル、グリルねぎ、クレソン
✢自作冷凍・ラタトゥイユ(れんこん、かぼちゃ、人参、玉ねぎ)、餃子の皮カップ
✢うずらのオイスター漬け卵
✢かぼちゃサラダ(自家製マヨネーズ、大豆)
✢さつまいもとごぼうの甘辛酢揚げ焼き
✢塩もみ紫キャベツ、グリルパプリカのマリネ、ブロッコリー
✢塩麹ラディッシュ、ミニトマト
✢二十一穀ごはん(くまもと風土 もっちりおいしい二十一穀米)
✢市販しじみ味噌汁
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𓅫𓅫お弁当をまとめて見てくださる方へ𓅫𓅫
→ #co__bento(まとめ途中)
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昭和弁当は栄養満点で腹持ちが良いことが必須です。お弁当を作る際は見た目を気にしがちですが、お弁当全体の栄養バランスも考えて作りましょう。愛情たっぷりの昭和弁当は、大好きな彼も喜んでくれるはず♡

⑤旬の食材を取り入れる

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2018.3.9*
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公立高校の受験も終わり、明日は中学校の卒業式。
お天気も心配なさそうでよかったなぁ。
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昨年の娘の卒業から1年。
1年が何だかあっという間のような気もするし、
1年でこんなにも色んなことがあったのかと思ったり。
明日は、娘も友達と卒業式に顔を出すそうです。
なんかいいなぁ、そういうの😌
子ども達を見ていると、羨ましいこといっばい!笑
日々アオハルだなぁと😁
あ、私、先日アオハルって言葉を知りました。
最初、誰それ?って思ったオバチャンっぷり。
あー恥ずかしい(/-\*)
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子ども達の成長を昔の自分と重ね合わせながら、
母も、こんな風に私のことを見ていたのだろうか?
なーんて思ったり。
前しか見ていなかったあの頃は、母の気持ちを
考える余裕なんてなかったなぁ。
私も大人になったということか。笑
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🍱
+厚揚げの肉巻き
+鶏チリ
+カニかま入りミニオムレツ
+トマトときゅうりのツナマヨ柚子胡椒
+紫キャベツの胡麻ぽん酢和え
+スナップえんどう
+うさぎ人参
+いちご🍓
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トマトときゅうりのツナマヨ柚子胡椒は、
先日ひろさん @hiro71111 のところで見て真似っこ。
ひろさーん、確かに美味しかったです😋💕
もうちょっと柚子胡椒入れても良かったなぁ。
小さく刻んだ青じそと黒ごまも適当に入れたら、
そっちの主張が強めに。
もう少し柚子胡椒がアピールしてても良かったわ。
またやってみよう♪
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季節によって旬の食材は異なります。その時々で一番美味しい食材を使用して、季節感溢れる昭和弁当を作ってみましょう。旬の食べ物を使用すれば、ワンパターンになりがちな昭和弁当もバラエティ豊かに!

⑥昭和弁当に欠かせないおにぎり!

🐾2018.3.23
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私の #今日のお弁当 (1枚目)と
お留守番用 #ワンプレートごはん (2枚目)
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#セゾンブシェ さんミンチカツ
安納芋のキャラメル風味
卵焼き
菜の花スパイスソテー
手毬おにぎり 2種
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この度3ヶ月間ですが、#楽天グルメ大使 に就任しましたー🙈
私が担当させていただくのはお肉が美味しい @sezonbushe さんです。大人気ショップなので楽しみ✨
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今日は早速「美味しいお肉のお弁当福袋」から"黒毛和牛のミンチカツ"を使ってみました。
一口食べて、ジューシーで柔らかいその美味しさにびっくり👀❗️
もうお弁当にいれるメンチカツは、ずーっとこれでいいかも… ←本気🤣✨
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福袋の中にはそのほかに
チキンカツやハンバーグ、チキンナゲットの素もあったのでまた紹介しますね🙌🏻
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🌸商品は楽天roomでも紹介しています🌸
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愛情を込めて握るおにぎりも、昭和弁当の鉄板メニューです。たらこや昆布、しゃけなどオーソドクスな具材を選びましょう。白米だけでなく、雑穀枚や玄米など種類を変えてお米を選ぶとバラエティー豊かになります。

⑦丼物は忙しい朝にも最適

扁桃腺が腫れました😢
どうしてこうも次から次へとやってくるんだ😭
厄年だからかー😱

本日の父ちゃん弁当🍱

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丼物はさっと作れるので、忙しい朝に最適です。牛丼や親子丼、そぼろ丼などお弁当に適したメニューは沢山あります。ナポリタンや焼きそばなど、麺類を詰めるのも時短になりますよ。

「#昭和弁当」にチャレンジしてみよう!

🐾2018.3.30
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いつかの #お弁当
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柚子胡椒唐揚げ
ひき肉とネギの卵焼き
金時豆の甘煮
ちくわの梅しそ巻き
炊き込みご飯
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たま木工さんのお弁当箱と炊き込みご飯の相性は抜群だと思う。
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昭和を連想させるようなぬくもり溢れるお弁当。決して派手ではありませんが、優しさの詰まった素敵なお弁当です。大好きなあの人へ昭和弁当を作ってみてはいかがですか?

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