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ダイエット中の冷たい味方♡見た目もお洒落な「ヘルシーアイス」レシピ8選

ダイエット中だけどアイスが食べたい!冷たくて甘い誘惑に負けても安心できる、ヘルシーで美容にも効果的な「自家製アイス」の簡単レシピをご紹介します♡

2018年6月
レシピ

ダイエット中も我慢しない♡

冷たいアイスが美味しい季節!ダイエット中はアイスのカロリーや糖質が気になります。我慢するとストレスも溜まって、ダイエットも長続きしません。そんな時は、ヘルシーな自家製アイスを常備しておきましょう。

2018.5.27SUN🌛
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#アイスバー
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100円ショップの型で、はじめての #アイスバー 。
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ヨーグルトアイスにいちご🍓が合う。
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バー付きアイス、初めて作ったけど…
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手作りアイスバー…
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良いかも。
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木のバーが欲しくなる。
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おやすみ。
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instagram.com

フルーツにスーパーフード、ヨーグルトや豆乳を使ったアイスなら、ダイエット中の誘惑に負けても後悔せずに済みますよ!それでは早速、見た目もお洒落な「ヘルシーアイス」の簡単レシピをご紹介します♡

ヘルシーアイスを作ってみよう♡

①フルーツアイスバー

oceans-nadia.com

新鮮なフルーツをたっぷり詰めた、可愛いアイスバー。生クリームやお砂糖が入ったアイスに比べ、体に優しいフルーツで作られたアイスならとってもヘルシー。アイスバー作りが初めての方にもオススメのレシピです。

詳しいレシピはこちら

②キウイまるごとアイスバー

cookpad.com

甘酸っぱいキウイを凍らせるだけの簡単レシピです。ヘルシーなフルーツアイスは、ダイエット中の冷たいおやつにぴったり。可愛い見た目のまま、果実の美味しさを丸ごと味わえます。

詳しいレシピはこちら

③ヨーグルトバーク

oceans-nadia.com

簡単でお洒落、海外発のヘルシーアイス「ヨーグルトバーグ」です。ヨーグルトにグラノーラやスーパーフード、お好みでフルーツをトッピングして凍らせるだけで、低カロリーで美味しいアイスの出来上がり!

詳しいレシピはこちら

④チアシードアイス

cookpad.com

豆乳ベースのアイスクリームに流行りのスーパーフードを練り込んだ、見た目もお洒落なアイスバー。カロリーを気にせず食べられて、チアシードの栄養素とプチプチ食感も楽しめます。

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