ぱぱっと作れて長期保存OK♡夕食＆おつまみにも使える「冷凍作り置き」12選

一口食べると「美味しい」とハマってしまう絶品魚料理。お手頃な鮭は下味冷凍しておくことで味がよく染みて美味しさが倍増に。包丁不要で作れてしまうお手軽さも魅力の一つです。（保存期間：冷凍で2週間）

チーズの香りが食欲をそそる絶品肉巻き。火の通りにくいジャガイモはレンジで加熱して下処理をすることで料理時間を上手にカット！こってり＆ガッツリなおかずで腹ペコの日も満たされること間違いなし。（保存期間：冷凍庫で3週間）

旨味たっぷりのたまご焼きはさまざまなシーンで活躍する万能レシピです。冷めても美味しくいただけるのでお弁当のおかずとして重宝します。ビールも止まらなくなるたまご焼きをぜひご堪能あれ。（保存期間：冷蔵庫で2日、冷凍庫で3週間）

パリパリ＆ふわふわのW食感が楽しい春巻き。ノンフライ＆少なめの油でOKなので上手にカロリーをカットすることができますよ。お得な食材で作れてコスパもバッチリ◎。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）

たったの10分で作れるスピード作り置き。味噌ベースの濃厚な香りが食欲をそそる一品です。ブロッコリーを茹でるのが面倒な場合はレンジで加熱して処理をしてもOK。食べ盛りのお子様も大満足のボリュームメニューです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日）