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安い・美味しい・柔らかい♡食費をおさえる「むね肉活用レシピ」12選 

レシピ
やわらか鶏むね肉でカリカリ油淋鶏 by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/404807

栄養満点◎むね肉×野菜のレシピ

⑤アスパラガスと鶏むね肉の味噌炒め

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春が旬のアスパラガスを鶏むね肉と一緒に炒め合わせた、ご飯がすすむこってりおかずです。むね肉は最初に蒸し焼きにすることで、しっとりと柔らかく。大人が食べる場合は、七味などをかけても◎。

アスパラガスと鶏むね肉の味噌炒め by 楠みどり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/147526

⑥柔らか鶏むね肉de胡麻味噌ちゃんちゃん焼き風

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一般的には鮭で作ることが多いちゃんちゃん焼きですが、むね肉で作ってもとっても美味しいんです。野菜たっぷりでヘルシー&栄養バランス抜群。もも肉で作っても美味しいですよ。

ご飯に合う♡柔らか鶏むね肉de胡麻味噌ちゃんちゃん焼き風 by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/401382

⑦タレまで美味しいむね肉の酢鶏

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カラフルな見た目が食欲をそそる、胸肉を使った酢鶏です。玉ねぎはたっぷり加えてボリュームアップ!揚げずに作るので、後片付けの手間もかかりません。

揚げない!タレまで美味しいむね肉の酢鶏#作り置き・お弁当 by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/388751

⑧むね肉の中華レンジ蒸し

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レンジ調理で手軽に作れる、むね肉、もやし、ニラを使った中華風の蒸し料理です。ごま油の香りが広がる濃厚な美味しさで、ご飯がもりもりすすむこと間違いなし。ささ身で作っても美味しいですよ。

むね肉の中華レンジ蒸し【#簡単 #節約 #時短】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/355066
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