カラダの中から熱中症を防ぐ！栄養満点ごちそう素麺レシピ15選

調理時間わずか10分で作れるスタミナ回復効果の高い麺料理レシピ。熱中症予防効果抜群の豚肉とイソフラボンたっぷりの豆乳で、女性のカラダにやさしく仕上げています。

積極的に摂りたい豚肉を爽やかなトマトスープで食べやすく仕上げた素麺料理です。味付けはトマトジュースと焼肉のタレだけなので、調理時間10分ほどで簡単に作れます。作りやすい上に食べやすいのは嬉しいですね。

牛切り落とし肉と茄子を具材にしたスタミナ効果の高い素麺レシピです。牛肉でタンパク質と鉄分とビタミンB群が補給できる上に、茄子でカラダを冷やす効果が期待できます。タレに酢が入っているのも高ポイント。

安い豚ひき肉と茄子でぱぱっと作れる肉味噌素麺のレシピ。甘めの味付けで食べやすくコスパも抜群なので、お財布ピンチのときにも是非お試しください。

筋肉疲労に効果的な鶏むね肉がメイン具材のさっぱりした味わいの麺料理です。ひとつの鍋で素麺と鶏むね肉を順番に茹で、効率よく調理できます。仕上げに簡単な梅肉ソースをかけるので、とても爽やかな仕上がりです。

麺の茹で上げから具材作りまでフライパンひとつでできる素麺チャンプルーのレシピ。豚肉だけでなく、夏バテ予防効果が高いゴーヤも入っているので、カラダが疲れ気味のときにおすすめですよ。

夏野菜と豚肉で作る栄養満点の素麺レシピです。ニンニクと生姜を効かせた豚肉と旨みたっぷりの茄子を香ばしく炒め、甘辛い味噌マヨ風味に仕上げています。冷たい素麺とアツアツ具材のひやあつ加減がたまりません。