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お金がガッポリ貯まる!コスパ&ボリューム200点「節約一週間献立表」

レシピ

金曜日(鮭の照り焼き+マヨサラダ)

メイン:鮭のたっぷりごま照り焼き

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ビタミンやDHAを多く含む鮭は、栄養価が高くお財布にも優しい万能食材です。照り焼きにアレンジすることで、魚特有の生臭さが和らぎ美味しさもUP。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにももってこい!(調理時間:10分)

香ばしい♪鮭のたっぷりごま照り焼き by あみん | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/409644

サブ:春キャベツと卵のさっぱりマヨサラダ

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今が旬の春キャベツを使用したコスパ最強サラダ。彩り&コストパフォーマンスもパーフェクトなので、ぜひ作ってみて下さいね。冷蔵庫に余っているキャベツを消費したいときにも役立ちます。(調理時間:5分)

柔らかい春キャベツで♡『春キャベツと卵のさっぱりマヨサラダ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/407117

土曜日(ミートドリア+オムレツ)

メイン:とろ~り卵のミートドリア

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家族みんなの胃袋をガッチリ掴む、節約ミートドリア。濃厚なミートソース×とろとろ卵の組み合わせは、思わずほっぺたが落ちる旨さ♡ミートソースはパスタ等にもアレンジ可能なので、たっぷり作っておくのがおすすめ。(調理時間:15分※ミートソースは別途20分)

レンジで作るホワイトソース♡『とろ~り卵のミートドリア』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/387050

サブ:スペイン風オムレツ

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お手軽にGETできる“冷凍ポテト”を使って、スペイン風オムレツを作ってみましょう。野菜やハムの旨味が濃縮されたこちらのメニューは、一度食べるとやみつきになること間違いなし。お好みでケチャップをかけて召し上がれ。(調理時間:15分)

冷凍ポテトで作る!『スペイン風オムレツ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/400581
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