金欠ピンチを救う♡格安食材「鶏むね肉」を使ったボリュームおかず12選

給料日前や金欠ピンチの日でも安心。格安食材である“鶏むね肉”を使った、旨味たっぷりのおかずをご紹介します。ボリューム満点で、お腹がすいた日も大満足できる絶品レシピを集めました。

レンジでチンして作れるものや、時短のメニューも盛りだくさん。どれもお手軽に作れるものばかりなのでおすすめです。ぜひお財布に優しい鶏むね肉を、美味しく調理してみましょう。

ザクザク食感の竜田揚げ×濃厚なシーザードレッシングの最強コンビ。ボリュームも満点なので、腹ペコのお子様＆彼も十分満足できるはず。しっかりとした味付けで、白ごはんとの相性もバッチリです。（調理時間：15分※漬け時間は除く）

冷たいビールとの相性も最高。旨味がたっぷり詰まった絶品鶏天です。ジューシーな鶏むね肉＆さっぱりとした青じそのバランスは絶妙です。うどんやそばの付け合わせとしても大活躍します。（調理時間：10分）

「ガッツリ食べたい」そんな欲を満たしてくれる、食べ応え満点のチンジャオロース。食材や調味料はお手軽なものばかりなので、金欠ピンチの日だって安心！家族みんなが虜になる絶品メイン料理です。（調理時間：10分※解凍後）

ノンフライで作れるお手軽チキン南蛮。ポン酢入りのタルタルソースは、後味がさっぱりとしていて美味しさ満点◎。ジューシーなお肉にかければ、美味しさも格段にUPします。何度でも食べたくなる、リピート確定おかずです。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

お子様＆メンズウケもバッチリな、節約スティックチキン。磯部焼き風のしっかりとした味わいで、白ごはん＆ビールもすすみます。下味冷凍もOKなので、隙間時間にストックしておくと大変便利！（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

「辛いものが食べたい」そんなときにはコレ。白ごはんとの相性も最高な辛うまチキンです。疲労回復効果も期待できるので、一日の終わりに食べればスタミナチャージだってできるかも♡ピリッとした辛さがクセになります。（調理時間：10分）

暑くなるこれからのシーズンにぴったり。レモン風味のフレッシュな味わいが魅力の炒め物レシピです。フライパンで任せでOKなので、ズボラさんも安心して調理可能。ニンニクの香りもアクセントとなっています。（調理時間：10分）