金欠ピンチを救う♡格安食材「鶏むね肉」を使ったボリュームおかず12選

冷蔵庫で3〜4日保存もできる、便利なチャーシューレシピ。夕食のメイン料理はもちろんのこと、麺料理のトッピング＆サンドイッチの具材としても活躍します。コストパフォーマンスも200点♡（調理時間：5分※置く時間を除く）

さっぱり美味しい鶏むね肉のサラダ。ごまの香ばしい香りが口の中いっぱいに広がり、一口食べると誰もが虜になる美味しさです。作り方もとにかく簡単＆コスパもバッチリなので、ぜひお試しあれ。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

下味をつけてレンジでチンすれば完成。カロリーを気にせず食べられる、ヘルシーな蒸し鶏です。ザクザク食感の和風香味ダレをかければ、美味しさも倍増に。家計にも優しいコスパ最強メニューです。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）

食材は鶏むね肉のみでOK。給料日前＆金欠を救う、コスパ最強チキンです。塩レモンペッパーのさっぱり＆コクのある味付けは、一口食べると箸が止まらぬ美味しさ！作り置きおかずとしても活躍します。（調理時間：10分※下味をつける時間を除く）

ダイエット中の方にもおすすめ。たくさん食べても罪悪感なしの、ヘルシー＆高コスパの絶品つくねです。豆腐を加えることで、ふわふわ食感がプラスされて美味しさもUP。家飲みのおつまみとしてもぴったり。（調理時間：15分）