節約も時短も叶う！りなてぃさんレシピで「一週間分の献立」が決まる♡

ブロッコリー、卵、ハム、コーン、チーズの組み合わせが最高によく合う、優しい味わいの炒め物です。ブロッコリーは小さめにカットして食べやすく。冷蔵で２～３日保存可能です。

箸休めにぴったりなさっぱり美味しい和え物です。シャキッとしたきゅうりの食感、ゴマと大葉の香りがベストマッチ。冷蔵で２～３日保存可能。

献立内容：トンデリング、里芋のそぼろ煮、大根とかいわれのサラダ、その他

節約時にも嬉しいカサ増しレシピです。玉ねぎに豚バラ肉を巻いてボリュームアップ。こってりした味付けがご飯とよく合い、大人から子供まで大満足な一品です。

出汁の優しい旨味が広がる里芋のそぼろ煮です。ねっとりした里芋とそぼろあんが相性抜群。里芋は皮ごと茹でるのがポイント。こうすると簡単に手で皮が剥け、時間短縮になります。

和食によく合う大根とカイワレのサラダです。シャキシャキした大根に、カイワレの辛味がアクセント。箸休めにぴったりな一品です。

献立内容：たらのカレーマヨピカタ、人参と卵のマヨサラダ、レバニラ風厚揚げ、その他

ふわっとホロける食感が楽しい、たらのカレーマヨピカタです。淡白なたらも、カレー味にすることでごちそう感アップ♡節約メニューとしてもおすすめな一品です。