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腹ペコキッズも大満足!めちゃ旨「スタミナ献立 」7DAYS

レシピ

ご飯がすすむ「スタミナ献立特集」

今日はがっつり食べたい気分!今回はそんな時にお役立ちな、「スタミナ献立 」をご紹介します。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

①唐揚げ+豆腐サラダ

メイン:彼の胃袋を掴む♡本気の唐揚げ

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がっつり食べ応えのあるしっかり味の唐揚げです。定番メニューだからこそ、こだわって作ると仕上がりに差がつきますよ。冷めても美味しいので、余った分はお弁当のおかずにしても◎。

彼の胃袋を掴む♡『本気の唐揚げ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/386659

サブ:和風お豆腐サラダ

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豆腐を一丁使った、ヘルシーな和風サラダです。大葉、のり、かつお節を加えることで、淡白な豆腐がご馳走に大変身。豆腐は木綿豆腐を使用してくださいね。

簡単なのに美味しすぎ♡『和風お豆腐サラダ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/389375

②ちゃんちゃん焼き+出汁巻き卵

メイン:鮭のちゃんちゃん焼き

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ボリューム感が出にくいお魚メニューは、野菜をプラスして食べ応えアップ。お刺身用の柵を使用することで簡単時短に。骨が気にならないのも嬉しいポイントです。

フライパンで簡単お魚おかず♪『鮭のちゃんちゃん焼き』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/402897

サブ:かにかまとねぎの出汁巻き

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見ているだけで食欲をそそる、彩り美しい卵焼きです。カニカマとネギを加えることで食べ応えアップ。お弁当のおかずにもぴったりな一品です。

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