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腹ペコキッズも大満足!めちゃ旨「スタミナ献立 」7DAYS

レシピ

⑤ぶりの竜田揚げ+すき煮風

メイン:ぶりの竜田揚げ

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しっかり食べ応えを感じるぶりの竜田揚げです。まるでお肉のような味わいで、魚が苦手な方でも満足してくれるはず♡お弁当のおかずにもおすすめですよ。

まるでお肉♡男子も喜ぶお魚おかず!『ぶりの竜田揚げ』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/405489

サブ:厚揚げとしらたきのすき煮風

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厚揚げとしらたき、卵で作るすき煮風のおかずです。甘辛い味付けがご飯とよく合い、一口食べたらお箸が止まらない美味しさ。お酒のおつまみにもおすすめですよ。

甘辛味が美味しい節約副菜♡『厚揚げとしらたきのすき煮風』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/412305

⑥カレーうどん+3色ナムル

メイン:うどん屋さんのような出汁の効いたカレーうどん

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出汁の旨味が効いたお店クオリティのカレーうどんです。レンチンで作れるお手軽さも魅力的。中途半端に余ったカレールーの消費にもなるので、ぜひお試しください。

レンジで簡単!うどん屋さんのような出汁の効いたカレーうどん♡ by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/382759

サブ:ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル

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意外と手間のかかるナムルも、レンジを使えば簡単時短に。ごま油の風味と鶏がらスープの旨味で、野菜がもりもりすすみます。ご飯にのせてビビンバ丼にしても◎。冷蔵で2~3日保存可能です

レンジで簡単☆『ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル』 by RINATY(りなてぃ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/387241

⑦ポークステーキ+オープンオムレツ

メイン:はちみつジンジャーポークステーキ

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