包丁いらずでスピード調理♡自炊に疲れた日の「メイン・サブおかず」レシピ15選

もやしをたっぷり2袋使用して、ボリュームをカサ増し。手早く調理できるだけでなく、お財布にも優しい「お好み焼き」のレシピです。冷蔵庫の余り物でお好みの具材をプラスしても美味しくいただけそう！

ちぎって和えるだけ、超簡単。サラダに絡む中華風のドレッシングが美味しくて、レタスがモリモリ食べられます。包丁・まな板を用意する事なく 3分もあれば作れてしまうので、やる気の出ない日に最適のレシピです。

包丁不要・火を使わない「麻婆厚揚げ」のレシピです。レンチン調理に全てお任せできるから、同時進行で別の料理が作れて家事の時短に大活躍。ごはんの上にかけて丼にしても美味しくいただけますよ！

暑い夏日の日には、ササミ肉をかち割りきゅうりの上にトッピングした「バンバンジー風サラダ」を副菜にチョイス。しっとり柔らかいササミとポリポリ食感のキュウリにゴマだれが絡み、無限にお箸が止まりません。

お弁当の隙間埋め、朝食、あともう一品欲しいという時の副菜に重宝する「ハムエッグ」。冷蔵庫の常備食材、千切りキャベツパック・卵・ハムがあればレンチン調理でお手軽スピーディーに作れておすすめです。

レタスを手でちぎりカニカマは手で裂いて、3分もあれば副菜が完成する「カニカマレタスのやみつきサラダ」です。献立の一品にもおつまみとの相性も抜群で、やみつきになる事間違いなしのレシピです。

疲れて帰宅しても材料ひとつで速攻作れる「えのきのうま塩ナムル」は、シンプルな味付けだけに食べだしたら止まらない美味しさです。耐熱容器に食材を入れてレンチン調理、調味料を加えて完成です。