無料の会員登録をすると
お気に入りができます

もう我慢はしない!ポッコリお腹が気になる方におすすめ「低糖質レシピ」12選

レシピ
厚揚げの味噌マヨ漬け焼き【#トースター #糖質OFF】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/367361

5.糸こんにゃくのチャプチェ風

oceans-nadia.com

ヘルシーな“糸こんにゃく”を使用して、旨味たっぷりのチャプチェを作ってみましょう。野菜もたっぷり食べられるので、栄養チャージしたいときにももってこい。家飲みのおつまみとしてもおすすめです。(調理時間:20分)

ヘルシー*糸こんにゃくのチャプチェ風 by 藤本マキ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/393225

6.アボカドチップス

oceans-nadia.com

食材と調味料は、なんと3つだけ。油を一切使用しない、ヘルシーなアボカドチップスです。お酒のおつまみはもちろんのこと、3時のおやつにもぴったり。サクサク食感&アボカドのほんのりとした甘さがクセになります。(調理時間:10分)

【レンジde簡単】サクサクッ♪止まらない♡アボカドチップス by のりP (noripetit) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/23188/recipe/407912

7.大判たこ焼き

oceans-nadia.com

自宅でお祭り気分が楽しめる、ボリューム満点の大判たこ焼き。低糖質なだけでなく、グルテンフリーなのも嬉しいポイント。「本当に豆腐で作られているの?」と誰もが驚く、大満足&ハイクオリティメニューです。(調理時間:15分)

糖質オフ♪豆腐で作る!大判たこ焼き by 藤本マキ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/406536

8.サニーレタスで生春巻き

oceans-nadia.com

華やかな見た目で、おもてなしメニューにもおすすめ。野菜をモリモリ食べられる、栄養満点の生春巻きです。中の食材はお好みでアレンジOK。あなただけのオリジナルを作ってみましょう。(調理時間:25分※ささみの鍋放置(低温調理)時間は除く)

サニーレタスで生春巻き by 藤本マキ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/160469

9.レッド麺

oceans-nadia.com

辛党さんを虜にする、スパイシーな一品。中華麺の代わりに、糸こんにゃくを使用することで糖質を上手にカットすることができますよ。たくさん食べても罪悪感なしの、ガッツリ&ボリューム満点レシピです。(調理時間:15分)

記事に関するお問い合わせ