安くて美味しいなんて最高！節約にお役立ちな「激ウマ・鶏むねレシピ」12選

スーパーでお安く購入できる「鶏むね肉」は、節約時の心強い味方ですよね。しかし、パサつきが気になったり、物足りなさがあったりと、マイナスイメージを抱く人も多いのでは？

今回はそんなイメージを覆す、むね肉のレシピ特集をお届けします。食べ応えのあるメインおかずをピックアップしました。ぜひ参考にしてくださいね。

ザクザク食感がクセになる、むね肉を使ったチキン竜田です。冷蔵で約２日、冷凍で約３週間保存可能なので、作り置きにしても◎。特製シーザードレッシングをかけて召し上がれ。

磯の香りが食欲をそそる、むね肉で作る唐揚げです。砕いた天かすを衣に加えることで、サックサクの食感に。下味をしっかり馴染ませることで、むね肉とは思えないしっとり食感に仕上がります。

サクッと軽い食感がクセになるむね肉のとり天です。“ブライン液”に漬け込むことで、パサつきやすいむね肉もしっとり柔らかく。できたての熱々を召し上がれ。

塩麹＋マヨネーズの効果でパサつきを軽減！冷めてもサクフワ食感が持続する、鶏むね肉のチキンカツです。冷蔵＆冷凍保存可能なので、多めに作っておくと便利ですよ。

鶏むね肉を使用した、さっぱり美味しい南蛮漬けです。お肉と野菜を同時に摂取できるので、これ一品でも栄養バランスも◎。夏の食卓にぴったりな一品です。

こってりだけど後味さっぱり！むね肉と彩り野菜に黒酢あんをたっぷり絡めた一品です。ご飯とよく合う味付けで、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなし。冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめですよ。