無料の会員登録をすると
お気に入りができます

“食べる”で“キレイ”を作る♡気軽に続けられる「ヘルシー食品」15選

ビューティ

パン派さんにもあります!ヘルシーな選択肢

④1個で理想の栄養バランス「ベースブレッド」

パン派さんは、低糖質&高たんぱくの全粒粉パンに置き換えるとヘルシーです。ふっくらとやわらかくおいしさも◎。1日の3分の1の栄養が摂れる(※)優れ物。プレーンのほかにカレーパンもあります。

※脂質や炭水化物、ナトリウム(塩分)、カロリーなどは除きます。

ベースブレッド プレーン

ベースフード

¥ 3,880

16袋入り

商品詳細
ベースブレッド プレーン
item.rakuten.co.jp
商品詳細

ベースブレッド カレー

ベースフード

¥ 4,380

16袋入り

商品詳細
ベースブレッド カレー
item.rakuten.co.jp
商品詳細

⑤低カロリーでも腹持ち◎「こんにゃくベーグル」

ベーグルは卵やバター、牛乳などを使わないパンです。さらにこのベーグルには、国産のこんにゃく粉をたっぷり入れて、食物繊維もプラス。もっちりとした食感で、低カロリーでも腹持ちがいいです。味は全15種類から選べます。

こんにゃくベーグル

一柳こんにゃく店

¥ 1,400

2種類 6個 (3個セット×2組)

商品詳細
こんにゃくベーグル
item.rakuten.co.jp
商品詳細

大豆を使ったヘルシーでおいしいお肉

⑥アレンジ料理に活用できる「ソイミート ミンチタイプ」

大豆で作られたお肉を知っていますか?高たんぱくでも低脂質&低カロリーで、ダイエットや筋トレ中の人にうってつけです。こちらはミンチで作ったミートソース。ほかにもカロリーが高そうな麻婆豆腐やハンバーグもヘルシーに作れます。

SOY MEAT 【MINCE TYPE】

LOVEG

¥ 1,078

180g ギフトパック

商品詳細
SOY MEAT 【MINCE TYPE】
shop.loveg.jp
商品詳細

⑦ガッツリ食べたい「ソイミート餃子」

大豆のお肉で作った餃子もあります。冷凍で保存がしやすく、焼いたり茹でたりと調理も簡単なので、忙しい人にもおすすめです。脂質は80%カット!糖質やカロリーも抑えながら、たんぱく質は1.4倍にアップしています。

マッスルギョーザソイ

信栄食品

¥ 1,980

40個入

商品詳細
マッスルギョーザソイ
item.rakuten.co.jp
商品詳細

手軽に始めるならドリンクがおすすめ

⑧コーヒーによく合う「オーツミルク」

記事に関するお問い合わせ