無料の会員登録をすると
お気に入りができます

15分でパパッと調理!楽して美味しい「ワンパン」レシピ12品

レシピ

①厚揚げの肉まき:15分

picture
oceans-nadia.com

爽やかな酸味にお箸が止まらない肉まきです。肉を二重に巻けば、ボリュームアップで男性陣も大満足間違いなし!酸味が苦手な方は、酢を減らして醤油とはちみつを増やして調整してみてくださいね。

材料2つのワンパン調理で大満足♪【厚揚げの肉まき】 by kikusuzu/菊地美鈴 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/179815/recipe/423099

②簡単ビーフストロガノフ:15分(ヨーグルトの水切り時間を除く)

picture
oceans-nadia.com

家にある材料で作れるビーフストロガノフ。サワークリームの代わりに水切りヨーグルトを使ってヘルシーに仕上げます。
味付けはケチャップ、ソースがあれば十分!隠し味に醤油を足してご飯に合うようにしています。

【ワンパン簡単】お肉200gで4人分!簡単ビーフストロガノフ by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/423012

③簡単万能キーマカレー:15分

picture
oceans-nadia.com

フライパンでササッと炒めるだけの簡単キーマカレー。冷蔵庫で3~4日保つので、一度にたっぷり作るのがオススメ。ご飯はもちろん、パスタやうどん、サンドイッチにも合いますよ。ひき肉はポロポロになるまで炒めると臭みがなくなります。

【ワンパンでキーマカレー】作り置き簡単万能キーマカレー by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/407024

④麻婆ピーマン春雨:15分

picture
oceans-nadia.com

「炒める」「茹でる」「とろみ付け」、すべての行程をフライパンひとつで調理します。素材の旨味をそのまま春雨が吸ってくれて美味しさもUP!嬉しい相乗効果です。春雨は袋の中でカットすると飛び散らなくて便利ですよ。

【春雨戻し不要】ワンパンで炒めるだけ!!麻婆ピーマン春雨 by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/406908

⑤揚げない酢豚:15分

picture
oceans-nadia.com

揚げ油不要、フライパン1つで作る酢豚です。冷蔵庫で5日ほど保存できるので、お弁当のおかずにも便利です。野菜は冷蔵庫にあるものでOK!汁気がなくなるまでしっかり煮詰めることで、照り照りに仕上がります。

フライパン1つで!揚げない酢豚 by 加瀬 まなみ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/379346

⑥ハニーマスタードチキン:15分

picture
oceans-nadia.com

カリッとジューシーな鶏肉に、爽やかな辛さのマスタードソースが良く合う一品。ほのかに感じる蜂蜜の甘さが後を引く美味しさ。蜂蜜が沈殿しやすいので、スプーンでしっかりすくいながらタレを煮絡めると良いですよ。

やみつき!ハニーマスタードチキン by つくあや(Aya) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/642073/recipe/426884
記事に関するお問い合わせ