8.小松菜と春雨のさっぱり和風チャプチェ
ツルンと食感がアクセントの、和風チャプチェ。さっぱりとした味付けなので、食欲がない日も美味しく食べることができますよ。フライパン任せでぱぱっと完成するので、思い立ったらすぐ作れるのも嬉しいポイント。（調理時間：10分）
小松菜と春雨のさっぱり♡和風チャプチェ【#簡単 #時短】 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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9.きのこのポタージュスープ
疲れて帰ってきた日に癒しをくれる濃厚ポタージュ。きのこがたっぷり入っているので食物繊維がしっかり摂れそう。そのまま食べても十分美味しいですが、クルトンをプラスしたりバケットに浸したりと楽しみ方もイロイロ♡（調理時間：10分）
旨み濃厚☆きのこのポタージュスープ by ちおり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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10.厚揚げステーキ
低糖質な“厚揚げ”をアレンジした、ジューシーなステーキ。調味料は焼き肉のタレのみで、誰でも簡単に作れるのが嬉しい魅力の一つ。ジューシーなそぼろ＆卵黄と一緒に召し上がれ。（調理時間：10分）
味付けは焼き肉のタレのみ♪厚揚げステーキ by apii cook (あぴ) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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11.鶏ひき肉ともやしのかき玉スープ
心も体もぽかぽか温まる、優しい味わいのスープ。包丁不要＆5分で完成するので、疲れて帰ってきた日も安心です。胃腸にも優しいので、体調不良のとき＆食べ・飲み過ぎのリセットご飯にも◎。（調理時間：5分）
包丁いらず♪『鶏ひき肉ともやしのかき玉スープ』 by Ｙｕｕ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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12.サバ缶と大根のキムチ煮
内側からしっかり栄養チャージができる、やみつき煮込み料理。サバ缶や大根などお得な食材を使用しているため、給料日前＆金欠の日にも大活躍。疲労回復や喉の乾燥防止など、嬉しい薬膳効果もたっぷり♡（調理時間：30分）
サバ缶と大根のキムチ煮 by 松山絵美 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
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