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今年の一皿は「鯖」に決定!栄養満点♡サバ缶を使ったレシピ16選

今年の一皿に選ばれた「サバ缶」。今後ますます注目されること間違いなしの食材です。今回は、何度食べても飽きないような、サバ缶を使ったレシピを紹介いたします。

2018年12月
レシピ

サバ缶は忙しい女性の味方♡

おがわひろこ☺︎ on Instagram: “2018.9.3 思わずパケ買いしてしまったKALDIの鯖缶🐟 ・ お肉を解凍していなかったので、急遽いつか作ってみたいと思っていた『鯖缶カレー🍛』を作ってみたけど、予想以上に美味しかったです😋 ・ 次は何を作ってみようかな🤔💭 ・ 鯖缶使った料理でおすすめありますか?🐟🔪 ・…”
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ぐるなび総研による今年の一皿が「鯖」に決定したのをご存知ですか?特にサバ缶は、長期保存ができ、下調理の手間もなく食べたい時にすぐ食べられ、EPAやDHAが豊富なことで注目を集めています。

大人女子におしゃれサバ缶が人気沸騰中!

こまっきー。 on Instagram: “. . 前に、#マツコの知らない世界 で やってた#サヴァ缶 が、近所のスーパに!🐟 . そのままでも美味しかったけど、 アレンジしたらさらに美味しそう💡 . / 赤いのも売ってください! \  #おうちごはん #サバ #さば #サバ缶 #cava #東の食の会…”
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特に最近は「おしゃれ鯖缶」や「プレミアム鯖缶」などパッケージや素材や味付けにこだわったサバ缶多く販売されており、ホームパーティーにそのまま出してもお洒落と女性に大人気です。

@naaabe33___ on Instagram: “Cavaサンド🐟🐟
サバ缶が安かったのでまとめ買い。
マヨネーズ+サバ缶をほぐしてサンドにしても美味しかったけど、ゴロゴロそのままでも美味しい(° ꈊ °)♩”
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今回はそんな人気のサバ缶を使ったレシピを紹介いたします。サバ缶が大好きな人も、まだ食べたことのない人も簡単に作れるようなレシピ動画を厳選しました。ぜひ、チェックしてみてください。

完全保存版♡サバ缶レシピ

1. さばじゃがのカレーきんぴら

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味噌味のサバ缶と細切りしたじゃがいもをカレーパウダーで炒めれば、食欲そそる一品に。切ったじゃがいもを水にさらすことでシャキッとした食感も楽しめます。

詳しいレシピはこちら

2. さばみそポテトサラダ

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火も使わず電子レンジだけで作れる簡単ポテトサラダです。潰したじゃがいもにサバ缶やネギやキュウリなどを合わせて混ぜるだけ。お酒好きな人や辛いもの好きの人は七味唐辛子をかけて食べると◎。

詳しいレシピはこちら

3. さばじゃがのみそホイル焼き

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調味料いらずで作れる絶品ホイル焼きです。缶詰の汁で味付けをするので、料理初心者でも失敗しません。じゃがいもはレンジで加熱して火を通しておくと調理が簡単。あとは全ての具材をホイルに包んでトースターで10分焼くだけで完成です。

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