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今年の一皿は「鯖」に決定!栄養満点♡サバ缶を使ったレシピ16選

今年の一皿に選ばれた「サバ缶」。今後ますます注目されること間違いなしの食材です。今回は、何度食べても飽きないような、サバ缶を使ったレシピを紹介いたします。

レシピ
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4. さばのなめろう風

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一切火も電気も使わずできる時短おかずレシピ。お酒のおつまみとしてそのまま食べるのも良し、ご飯やパンに乗せて食べても美味しい一品です。

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5. さば缶のカレーチャンプルー

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木綿豆腐とサバ缶を使った栄養もボリュームも満点の一品です。豆腐は水切りしてから炒めると、味馴染みがよくなり美味しくなります。

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6. ピリ辛さば大根

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寒い冬にぴったりのピリっと辛い大根とサバの煮物です。コチュジャンと豆板醤とショウガで冷えた身体も芯から温まること間違いなし。お酒のおつまみにもおすすめです。

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7. サバ缶で下味いらずの竜田揚げ

macaroni(マカロニ) on Instagram: “材料少なすぎ😍サバ缶で下味いらずの竜田揚げ⠀ .⠀ 片栗粉まぶして揚げて…なんと10分で完成🐟✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀⠀…”
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サバの水煮缶を使った簡単竜田揚げ。片栗粉をまぶして揚げるだけと手順が簡単なので、一品欲しい時にも便利なレシピです。お好みでレモンや醤油やマヨネーズをつけて召し上がれ。

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8. さば缶のお手軽南蛮漬け

macaroni(マカロニ) on Instagram: “下処理いらずで楽チン🐟 #さば缶のお手軽南蛮漬け⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ🌟⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀…”
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片栗粉をまぶして揚げたサバを熱いうちに合わせ調味料に漬け込めば、簡単に南蛮漬けが完成。20分前後で出来上がる時短おかずです。作り置きにも◎。

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